Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание — оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.

Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.

Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.

Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его в чистоте и здравии.

Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

от
Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

Вегетарианство и спорт — это возможно. Примеров спортсменов-вегетарианцев, которые занимают высокие рейтинги — много. При этом они продолжают радовать болельщиков высокими результатами. Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом? Вполне. И это далеко не полный список знаменитых спортсменов-вегетарианцев. Миф о незаменимости мяса Билл Перл — популярный бодибилдер, спортсмен и тренер однажды заявил: Люди отказываются верить, что я не … Читать далее

Сыр тофу — источник витаминов, аминокислот и протеина

от
Сыр тофу — источник витаминов, аминокислот и протеина

Сыр тофу содержит аминокислоты, растительный белок и фолиевую кислоту. Этот продукт производится посредством сквашивания молока бобов. Находящееся в нем железо предотвращает анемию. Тофу также содержит кальций, от которого зависит состояние зубов и костей, и витамины группы В, укрепляющие память. Здоровое сердце и профилактика рака Употребляя сыр тофу, можно избежать проблем с сосудами и сердцем. Кроме … Читать далее

Как восстановиться после праздников? Советы женщинам

от
Как восстановиться после праздников? Советы женщинам

Следуйте нашим инструкциям, чтобы узнать, как восстановиться после праздников. Праздники способствуют набору лишнего веса. После бурных застолий наблюдается состояние усталости и безразличия. На это влияет жирная еда, праздничные пироги и минимум движения. Дополнительные килограммы за время каникул набираются легко, а избавиться от них — сложно. Замените алкоголь на травы и чай После праздников не стоит … Читать далее

Что такое веганство и в чем его польза?

от
Что такое веганство и в чем его польза?

Что такое веганство? Вы перепробовали кучу диет для избавления от лишнего веса и не добились желаемых результатов? Или смогли похудеть, но не можете насладиться здоровым образом жизни? Знайте, что диета может помочь сохранить стройную фигуру при здоровом функционировании организма. Такая диета должна состоять из продуктов, полезных и необходимых для ваших основных потребностей. Если ваш ум … Читать далее

Морковный салат с редькой и ананасом

от
Морковный салат с редькой и ананасом — лёгкий рецепт

В этом салате органично уживаются и овощи, и фрукты. Его можно приготовить к завтраку или подать гостям. Морковный салат с редькой и ананасом — простой рецепт: Ингредиенты для соуса потребуется: Способ приготовления Подавайте салат после того, как он пробудет в холодильнике двадцать минут. Попробуйте также Восточный салат из моркови

Протеиновые батончики: Состав и рецепт приготовления дома

от
Протеиновые батончики: Состав и рецепт приготовления дома

Протеиновые батончики помогают восполнить баланс потерянных во время физической активности белков и углеводов. Тем не менее, этот продукт не способен полностью заменить прием протеинов и гейнеров. Не стоит полностью полагаться на батончики Батончики могут заменить прием пищи. Однако не стоит полагаться на то, что они содержат необходимое спортсмену количество белков, которые в состоянии обеспечить рельеф … Читать далее

Органические продукты: Плюсы и минусы, польза и вред

от
Органические продукты

Органическая пищевая промышленность на подъеме. Спрос на органические продукты питания согласно докладу Органической Торговой Ассоциации, сегодня выше, чем когда либо. К примеру, американцы потратили 43,3 млн. долларов на органические продукты питания в 2015 году. Это на 11% больше, чем за 2014 год. Однако, по всему миру по-прежнему используется до 5,6 миллиарда фунтов пестицидов каждый год. … Читать далее

Здоровое питание для полноценной жизни

от
Здоровое питание для полноценной жизни

Каждый знает о том, что питание в жизни человека занимает важную роль. Но не все знают, какое здоровое питание для полноценной жизни необходимо, чтобы организм находился в хорошем состоянии. Овощи и фрукты В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, которые жизненно необходимы для полноценной и сбалансированной работы организма. Во фруктах и овощах много полезных веществ, … Читать далее

Поход в магазин влияет на экологию: Ешь здорово, сохраняя планету!

от
Поход в магазин влияет на экологию: Ешь здорово, сохраняя планету!

Если вы озабочены вопросами сохранения окружающей среды и экологии, но не знаете с чего начать, первым делом обратите внимание на регулярный поход в магазин. Начните с планирования питания на неделю вперед. Это поможет сократить вредные отходы и сэкономить ваши деньги. Давайте разберемся, как поход в магазин влияет на экологию. Инвентаризация холодильника Во-первых, нужно провести инвентаризацию … Читать далее

Смузи со вкусом булочки с корицей: Полезный завтрак и настроение

от
Смузи со вкусом булочки с корицей: Полезный завтрак и настроение

Смузи со вкусом булочки с корицей — это один из самых лучших завтраков, который доставит вам радость. Используйте творог, чтобы получить яркий вкус булочки с корицей. Попробуйте этот завтрак и он поднимет вам настроение на весь день. Ингредиенты Способ приготовления Хорошего дня и бодрого настроения вместе со смузи со вкусом булочки с корицей! Попробуйте также … Читать далее