Йога

Обнажённая женщина в позе мостика - йога

Йога, как система развития ума и тела. Достижение гармонии с помощью йоги возможно. Читайте журнал БудоФит, чтобы не пропустить важную информацию об этом виде практики и получать свежие статьи о йоге.

10 научно обоснованных причин медитировать

10 научно обоснованных причин медитировать

10 научно обоснованных причин медитировать Существуют 10 научно обоснованных причин медитировать. Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось — появились интересные обоснования учёных. Научные исследования

Читать
Позы йоги от боли в спине

Позы йоги от боли в спине: 5 эффективных упражнений

Позы йоги от боли в спине: 5 эффективных упражнений Если вы испытываете мучительную боль в спине, вы не одиноки. Исследования показывают, что примерно 80% населения рано или поздно столкнутся с

Читать
Почему йоги недостаточно для поддержания хорошей формы

Почему йоги недостаточно для поддержания хорошей формы?

Почему йоги недостаточно для поддержания хорошей формы? Пришло время внести изменения в привычную йогу. Выясним, почему одной йоги недостаточно для физического развития недостаточно. Люди хотят быть стройными, используя упражнения йоги.

Читать
Йога для похудения

Йога для похудения: 8 лучших и простых упражнений

Йога для похудения: 8 лучших и простых упражнений Простая и доступная йога для похудения положительно влияет на состояние тела и души. Йога укрепляет здоровье организма, улучшает работу внутренних органов и

Читать
Лицо женщины с голубыми глазами

Йога лица: тренируем лицо, а не тело!

Йога лица: тренируем лицо, а не тело! Йога лица поможет избавиться от морщин, двойных подбородков и дряблости. Ниже приведены рекомендации с описанием действий. Эти четыре простых упражнения доступны каждому в

Читать
Голова из сетки

Психическое здоровье через тело: миф или реальность?

Психическое здоровье через тело: миф или реальность? Если призадуматься, то фраза «Все болезни от нервов» уже не кажется чем-то нелогичным и абсурдным. Тем более наукой давно доказана связь между нашим

Читать
Вечерняя тренировка победит усталость

Вечерняя тренировка победит усталость

Вечерняя тренировка победит усталость Напряженный ритм жизни утомляет и забирает жизненную энергию. Придя домой с работы, едва хватает сил разогреть еду и полежать пару часов на диване, просматривая новости. Такая

Читать
Йога и растяжка: 4 эффективных упражнения

Йога и растяжка: 4 эффективных упражнения

Йога и растяжка: 4 эффективных упражнения для разных частей тела Хорошая растяжка даёт не только здоровые и эластичные связки. Появляется приятное самочувствие и лёгкость. Йога и растяжка — как её

Читать