Силовая тренировка без тренажеров: Все тело за 5 минут! Если вам не хватает времени на тренировки и под рукой нет обычного тренировочного оборудования — это не проблема. Эта пятиминутная силовая
Читать
Метка: упражнения
Упражнения для кардио тренировки: 4 способа
Упражнения для кардио тренировки: 4 способа Сделайте кардио тренировку обязательной, чтобы ускорить процесс сжигания жира и повысить метаболизм. Подготовьте тело, выполняя упражнения для кардио тренировки, которые улучшат ваше здоровье и
Читать
Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов
Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов Используйте этот особый метод тренировок и преимущества эксцентрических упражнений, чтобы набрать силу и достичь своих целей. Не всем нравится сосредотачиваться на эксцентрических сокращениях, но
ЧитатьЭксцентрическая тренировка без единой стратегии
Эксцентрическая тренировка без единой стратегии Скорее всего, эксцентрическая тренировка входит в вашу программу, потому что считаете ее полезной для улучшения мышечной силы, наращивания мышечной массы. Такая тренировка также способна улучшить
ЧитатьУпражнения для плоского живота: 5 домашних способов
Упражнения для плоского живота: 5 домашних способов Избавление от лишних килограммов и построение гармоничного тела — первая цель фитнеса. В этом помогут упражнения для плоского живота и 5 эффективных способов
ЧитатьГендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга
Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга Полезны ли аэробные упражнения для мозга пожилого возраста? В чем гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга? С ростом деменции все больше людей
Читать13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома
13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома Поднимание тяжестей не всегда единственное решение в тренировках. Хотя тяжелая атлетика полезна по многим причинам, и даже для женщин, она не обязательна для
Читать9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение
9 заблуждений о физических упражнениях Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь. Есть много неправильных представлений, по которым люди не тренируются. Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и
ЧитатьБыть полным и подтянутым — это реально!
Быть полным и подтянутым — это реально! Если потеря веса — единственная цель упражнений, пришло время расставить приоритеты. Наше общество часто относится негативно к людям с избыточным весом. Многим кажется,
ЧитатьТурецкие подъемы: тренировка всего тела одним движением
Турецкие подъемы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъемы выполняются с помощью одного снаряда — тяжелой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бедра,
Читать