Бег в лесу. Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально! Если потеря веса — единственная цель упражнений, пришло время расставить приоритеты. Наше общество часто относится негативно к людям с избыточным весом. Многим кажется,

Читать
Workout street. Турецкие подъёмы с гирей

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъёмы выполняются с помощью одного снаряда — тяжёлой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бёдра,

Читать
Женщина на тренажёры в майке "Я люблю кофе" — Польза кофе для тренировок

Польза кофе для тренировок: Связь кофеина и физических упражнений

Польза кофе для тренировок Исследуем связь кофеина с физическими упражнениями, и какова польза кофе для тренировок. Кофеин — одно из наиболее исследованных веществ. Существуют утверждения, что кофеин помогает спортсменам выступать

Читать
Негр на турнике

30 лучших упражнений без тренажёров

30 лучших упражнений без тренажёров Существуют эффективные способы сжигания жира и наращивания мышечной массы без использования специального оборудования. В этой статье мы поделимся с вами 30-ю лучшими упражнениями без тренажёров.

Читать
Женщина держится за коленом

Как тренироваться с артритом

Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить

Читать
Санта Клаусы на марафоне

Остаться в форме в новогодние праздники с семьей

Остаться в форме в новогодние праздники с семьей Новогодние праздники наполнены домашним весельем в семье и большим количеством едой. Но, к сожалению, снижением физической активности тоже. Поиск способов сохранить рутину

Читать
Женщина в упоре лёже на гантелях

Жизненная необходимость физических упражнений

Жизненная необходимость физических упражнений Прекратите откладывать на потом и начинайте тренироваться! Преимущества физической подготовки для вашей жизни слишком велики, чтобы их игнорировать. Почувствуйте себя моложе, живите дольше. Это не лозунг

Читать
Женщина с фитнес мячом

3 простых упражнения с мячом

3 простых упражнения с мячом Вы когда-либо пытались повысить свой АБС (совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу), прилагая большие усилия с помощью сложных и изнурительных упражнений? Если это так,

Читать