9 заблуждений о физических упражнениях

9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение

9 заблуждений о физических упражнениях Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь. Есть много неправильных представлений, по которым люди не тренируются. Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и

Читать
Бег в лесу. Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально! Если потеря веса — единственная цель упражнений, пришло время расставить приоритеты. Наше общество часто относится негативно к людям с избыточным весом. Многим кажется,

Читать
Workout street. Турецкие подъёмы с гирей

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъёмы выполняются с помощью одного снаряда — тяжёлой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бёдра,

Читать
Женщина на тренажёры в майке "Я люблю кофе" — Польза кофе для тренировок

Польза кофе для тренировок: Связь кофеина и физических упражнений

Польза кофе для тренировок Исследуем связь кофеина с физическими упражнениями, и какова польза кофе для тренировок. Кофеин — одно из наиболее исследованных веществ. Существуют утверждения, что кофеин помогает спортсменам выступать

Читать
30 лучших упражнений без тренажёров

30 лучших упражнений без тренажёров

30 лучших упражнений без тренажёров Существуют эффективные способы сжигания жира и наращивания мышечной массы без использования специального оборудования. Рассмотрим 30 лучших упражнений без тренажёров. Все привыкли к обыденным тренировкам, основанным

Читать
Женщина держится за коленом

Как тренироваться с артритом

Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить

Читать
Оставаться в форме в новогодние праздники всей семьёй

Оставаться в форме в новогодние праздники всей семьёй

Оставаться в форме в новогодние праздники всей семьёй Новогодние праздники наполнены домашним весельем и большим количеством еды. К сожалению, снижением физической активности тоже. Поиск способов сохранить график упражнений поможет снять

Читать
Женщина в упоре лёже на гантелях

Жизненная необходимость физических упражнений

Жизненная необходимость физических упражнений Прекратите откладывать на потом и начинайте тренироваться! Преимущества физической подготовки для вашей жизни слишком велики, чтобы их игнорировать. Почувствуйте себя моложе, живите дольше. Это не лозунг

Читать