Быть полным и подтянутым — это реально! Если потеря веса — единственная цель упражнений, пришло время расставить приоритеты. Наше общество часто относится негативно к людям с избыточным весом. Многим кажется,
Читать
Метка: упражнения
Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением
Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъёмы выполняются с помощью одного снаряда — тяжёлой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бёдра,
Читать
Польза кофе для тренировок: Связь кофеина и физических упражнений
Польза кофе для тренировок Исследуем связь кофеина с физическими упражнениями, и какова польза кофе для тренировок. Кофеин — одно из наиболее исследованных веществ. Существуют утверждения, что кофеин помогает спортсменам выступать
Читать30 лучших упражнений без тренажёров
30 лучших упражнений без тренажёров Существуют эффективные способы сжигания жира и наращивания мышечной массы без использования специального оборудования. В этой статье мы поделимся с вами 30-ю лучшими упражнениями без тренажёров.
ЧитатьТренировка проблемных мышц
Тренировка проблемных мышц У каждого есть часть или части тела, которые хочется улучшить. Сделать твердой, увеличить или уменьшить и т.д. Как правило, это ягодицы, бедра, живот и руки. Разберем способы,
ЧитатьКак тренироваться с артритом
Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить
ЧитатьОстаться в форме в новогодние праздники с семьей
Остаться в форме в новогодние праздники с семьей Новогодние праздники наполнены домашним весельем в семье и большим количеством едой. Но, к сожалению, снижением физической активности тоже. Поиск способов сохранить рутину
Читать3 простых способа отжиманий на бицепс
3 простых способа отжиманий на бицепс Что ты можешь сделать Стандартные отжимания нацелены на ваши грудные, дельтовидные мышцы и трицепс. Но если вы задействуете свое ядро и активируете ягодичные мышцы,
ЧитатьЖизненная необходимость физических упражнений
Жизненная необходимость физических упражнений Прекратите откладывать на потом и начинайте тренироваться! Преимущества физической подготовки для вашей жизни слишком велики, чтобы их игнорировать. Почувствуйте себя моложе, живите дольше. Это не лозунг
Читать3 простых упражнения с мячом
3 простых упражнения с мячом Вы когда-либо пытались повысить свой АБС (совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу), прилагая большие усилия с помощью сложных и изнурительных упражнений? Если это так,
Читать