Интервальная диета

Интервальная диета: Мифы и реальность

Интервальная диета Интервальная диета — это способ похудеть, который способствует гибкости по сравнению с подсчетом калорий. Такой подход ограничивает время приёма пищи, чтобы уменьшить потребление калорий. По крайней мере есть

Читать
Что такое эмоциональный голод: Как не переедать?

Что такое эмоциональный голод: Как не переедать?

Что такое эмоциональный голод: Как не переедать? Все чаще для большинства людей приём пищи больше связан с наслаждением, чем с необходимостью поддержания нормальной жизнедеятельности организма. То есть мы едим не

Читать
Бег в лесу. Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально! Если потеря веса — единственная цель упражнений, пришло время расставить приоритеты. Наше общество часто относится негативно к людям с избыточным весом. Многим кажется,

Читать
Польза имбирного чая

Польза имбирного чая

Польза имбирного чая В чашке имбирной воды или чая много преимуществ. Как и другие растительные продукты, корень имбиря приносит пользу для здоровья благодаря противовоспалительным свойствам. В чём польза имбирного чая?

Читать
Праздничный стол с едойв праздничные дни

6 советов: как избежать лишнего веса в праздники

6 советов, как избежать лишнего веса в праздники Есть множество рисков накопить лишние килограммы во время праздников. Подавляющему большинству людей трудно отказаться от всей этой вкусной еды и питья, которая

Читать
Горка соли

8 причин устранить рафинированный сахар из вашей диеты

8 причин устранить рафинированный сахар из вашей диеты Диета, содержащая большое количество рафинированного сахара, может быть очень нездоровой и создавать множество проблем со здоровьем, которых легко избежать. Важно знать, что

Читать
Черника с хлопьями в йогурте

13 сытных продуктов с низким содержанием калорий

13 сытных продуктов с низким содержанием калорий Одним из самых сложных аспектов потери веса является сокращение калорий. Низкокалорийная еда может оставить вас голодным, из-за чего возникает риск переедания. К счастью,

Читать
Жаренный стейк с овощами

Мясо без риска набрать лишний вес. Все, что вы должны знать о мясе

Мясо без риска набрать лишний вес. Все, что вы должны знать о мясе Мясо может быть полезным, если правильно выбирать Когда дело доходит до пересмотра отношения к своему здоровью, одна

Читать
Влияние мыслей на здоровый вес

Влияние мыслей на здоровый вес

Влияние мыслей на здоровый вес Пища, вода, сон, дыхание и движение — наши самые основные потребности. Они не менялись с тех пор, как возникли первые люди. Однако содержание этих составляющих

Читать