Тренировки в 50+ лет: Упражнения с уменьшенной нагрузкой Занятия спортом становятся ещё более важными в старшем возрасте, но такие тренировки имеют определенные правила. Тренировки в 50+ лет значительно отличаются от
Читать
Рубрика: Здоровье
Здоровье
Здоровье — главная цель человека, который занимается физическими нагрузками. Читайте журнал БудоФит, чтобы оставаться здоровыми и не пропустить интересные статьи о здоровье и здоровом образе жизни.
Лучшие упражнения для похудения женщинам
Лучшие упражнения для похудения женщинам Преодоление препятствий, связанных с избавлением от лишнего веса, иногда может показаться сложным. В зависимости от возраста, состояния здоровья, гормональных изменений и физической подготовки скорость метаболизма
Читать
Не допускайте эти ошибки при кардиотренировках, если хотите похудеть
Не допускайте эти ошибки при кардиотренировках, если хотите похудеть Кардиотренировки — высокоэффективный инструмент для похудения. Об этом мы писали в предыдущей статье. Однако многие люди утверждают, что кардио на самом
Читать
Можно ли похудеть с помощью кардиотренировок?
Можно ли похудеть с помощью кардиотренировок Потеря даже небольшого веса может улучшить здоровье. Избавление всего от 5–10% лишнего веса достаточно, чтобы улучшить кровяное давление, уровень холестерина и показатели сахара в
Читать
Травма передней крестообразной связки провоцирует остеоартрит
Травма передней крестообразной связки провоцирует остеоартрит — что нужно знать и как предотвратить От 25 до 30 игроков пропустили чемпионат мира по футболу среди женщин 2023 года. Причина: травма передней
Читать
Почему боль трудно измерить и чем поможет исследование мозговых волн
Почему боль трудно измерить и чем поможет исследование мозговых волн Переживание боли у каждого человека уникально, что усложняет лечение. Боль остаётся загадкой для ученых, потому что она изменчива. Клинические исследователи
Читать
Как магний влияет на здоровье и в каких продуктах содержится
Что такое магний? Магний — это минерал, который играет большую роль в правильной работе всего тела. От этого минерала зависит более 300 химических реакций внутри организма. Без магния мышцы не
Читать
Почему сон важен для физической формы
Почему сон важен для физической формы Лучшие спортсмены мира говорят: Сон — неотъемлемая часть тренировочной программы и ключ к успеху! Некоторые спят по восемь часов в сутки, другие — от
Читать
Мертвый вис на турнике: Риск травмы плеч и как делать упражнение безопасно
Мертвый вис на турнике: Риск травмы плеч и как делать упражнение безопасно В интернете есть много статей и роликов, в которых людей призывают делать «мертвые висы». Мертвый вис на турнике
Читать
10 правил здорового похудения
10 правил здорового похудения Представляем вашему вниманию 10 правил здорового похудения, которые будут эффективным инструментом в борьбе с лишним весом. 1. Увеличьте долю овощей и фруктов в рационе Сначала попробуйте
Читать