Здоровье

Рубрика о здоровье

Что такое здоровье? Почему нужно следить за своим здоровьем? Как быть здоровым и что для это делать? Какие нюансы кроются за этим нелегким, но очень важным занятием, длинною в человеческую жизнь? Каким образом состояние здоровья влияет не только на человека индивидуально, но также и на его окружение, общество, мир, природу…

В современном мире, где, казалось бы, человечество живет более благополучно, чем это могло быть всего лишь несколько десятков лет тому назад, не говоря о более ранних периодах. Сегодня общество имеет массу различных доступных инструментов и возможностей поддержания полноценного здоровья. Однако люди все равно приобретают такие болезни, которые можно было бы избежать с помощью элементарных правил и нехитрого образа жизни.

В этой рубрике мы публикуем интересные и полезные информационные статьи и практические пособия о том, как поддерживать здоровье, делимся методами и способами воздействия на организм человека и его деятельность.

Помните, забота о своем здоровье – залог гармоничного и полноценного общества, семьи, мира. Это огромная ответственность перед собой, близкими и другими людьми, которой ни в коем случае не стоит пренебрегать. В противном случае, последствия могут быть плачевными.

Польза имбирного чая

Польза имбирного чая

Польза имбирного чая В чашке имбирной воды или чая есть много преимуществ. Как и другие растительные продукты, корень имбиря приносит серьезную пользу для здоровья благодаря своим противовоспалительным свойствам. Чтобы приготовить

Читать дальше

Влияние особого гена на время сна

Влияние особого гена на время сна Исследователи выявили генетическую мутацию, характерную для людей, которым нужно меньше спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшими. Эти результаты могут быть когда-нибудь использованы для разработки лекарств

Читать дальше

Тай Чи для пожилых

Тай Чи для пожилых Китайские движения в медитации помогут улучшить самочувствие Знаете ли вы, что китайские движения Тай чи существовали веками? Эта «медитация в движении» состоит из непрерывных, плавных и

Читать дальше
Медитация

10 научно обоснованных причин медитировать

10 научно обоснованных причин медитировать Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось! Научные исследования показывают: медитация приносит огромную пользу здоровью и счастью человека. Итак, 10

Читать дальше
Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина

Читать дальше
Как тренироваться с артритом

Как тренироваться с артритом

Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить

Читать дальше
Больше сна или больше тренировок

Больше сна или больше тренировок?

Больше сна или больше тренировок? Исследования показывают, что многие работающие американцы находятся в противоречии о том, проводить ли время, тренируясь или больше спать. Исследователи из Университета Пенсильвании проанализировали данные 48

Читать дальше
Ошибки сидящих на диете - нехватка воды

Ошибки сидящих на диете — нехватка воды

Ошибки сидящих на диете — нехватка воды Эксперты говорят, что питьевая вода может облегчить чувство голода и помочь вам похудеть вместе со здоровой диетой. Диеты бывают разных форм. Некоторые сложны.

Читать дальше
Тренировка пожилых

Когнитивное обучение и тренировка пожилых

Когнитивное обучение и тренировка пожилых Улучшите когнитивные функции ваших взрослых клиентов, сочетая умственные упражнения с физическими движениями. Физические упражнения полезны для стареющего мозга. Правильные упражнения могут защитить от нейродегенерации и

Читать дальше
6 советов, как избежать лишнего веса в праздничные дни

6 советов, как избежать лишнего веса в праздничные дни

6 советов, как избежать лишнего веса в праздничные дни Забудьте об отказе от еды: эти шесть научно обоснованных стратегий помогут вам провести праздники здоровым образом, не набирая лишнего веса. Есть

Читать дальше