Тренировки в 50+ лет: Упражнения с уменьшенной нагрузкой Занятия спортом становятся ещё более важными в старшем возрасте, но такие тренировки имеют определенные правила. Тренировки в 50+ лет значительно отличаются от
Читать
БудоФит — журнал о фитнесе и здоровье
Сайт о правильном питании и здоровом образе жизни при занятии спортом и фитнесом
Здоровье — главная цель человека, который занимается физическими нагрузками. Читайте журнал БудоФит, чтобы оставаться здоровыми и не пропустить интересные статьи о здоровье и здоровом образе жизни.
Тренировки в 50+ лет: Упражнения с уменьшенной нагрузкой Занятия спортом становятся ещё более важными в старшем возрасте, но такие тренировки имеют определенные правила. Тренировки в 50+ лет значительно отличаются от
ЧитатьЛучшие упражнения для похудения женщинам Преодоление препятствий, связанных с избавлением от лишнего веса, иногда может показаться сложным. В зависимости от возраста, состояния здоровья, гормональных изменений и физической подготовки скорость метаболизма
ЧитатьНе допускайте эти ошибки при кардиотренировках, если хотите похудеть Кардиотренировки — высокоэффективный инструмент для похудения. Об этом мы писали в предыдущей статье. Однако многие люди утверждают, что кардио на самом
ЧитатьМожно ли похудеть с помощью кардиотренировок Потеря даже небольшого веса может улучшить здоровье. Избавление всего от 5–10% лишнего веса достаточно, чтобы улучшить кровяное давление, уровень холестерина и показатели сахара в
ЧитатьТравма передней крестообразной связки провоцирует остеоартрит — что нужно знать и как предотвратить От 25 до 30 игроков пропустили чемпионат мира по футболу среди женщин 2023 года. Причина: травма передней
ЧитатьПочему боль трудно измерить и чем поможет исследование мозговых волн Переживание боли у каждого человека уникально, что усложняет лечение. Боль остаётся загадкой для ученых, потому что она изменчива. Клинические исследователи
ЧитатьЧто такое магний? Магний — это минерал, который играет большую роль в правильной работе всего тела. От этого минерала зависит более 300 химических реакций внутри организма. Без магния мышцы не
ЧитатьПочему сон важен для физической формы Лучшие спортсмены мира говорят: Сон — неотъемлемая часть тренировочной программы и ключ к успеху! Некоторые спят по восемь часов в сутки, другие — от
ЧитатьМертвый вис на турнике: Риск травмы плеч и как делать упражнение безопасно В интернете есть много статей и роликов, в которых людей призывают делать «мертвые висы». Мертвый вис на турнике
Читать10 правил здорового похудения Представляем вашему вниманию 10 правил здорового похудения, которые будут эффективным инструментом в борьбе с лишним весом. 1. Увеличьте долю овощей и фруктов в рационе Сначала попробуйте
Читать