БудоФит — интернет-журнал о Фитнесе и Здоровье
сайт о правильном питании и здоровом образе жизни при занятиях спортом и фитнесом
Читайте рубрику женская страничка, чтобы найти полезную информацию для женщин. Наши статьи освещают актуальные для женщин вопросы, которые затрагивают:
Наверное, от такой проблемы, как худые ноги, женщины страдают практически так же, как и от лишнего веса. Казалось бы, что в этом такого? Но слишком худые ноги заметно уступают стройным и слегка подкачанным. А ведь приковывать внимание к ножкам хочется всегда. Как женщине накачать худые ноги? К счастью, эту проблему можно устранить при помощи регулярного … Читать далее
Преодоление препятствий, связанных с избавлением от лишнего веса, иногда может показаться сложным. В зависимости от возраста, состояния здоровья, гормональных изменений и физической подготовки скорость метаболизма и контроль веса могут значительно варьироваться. В случае с женщинами, потеря веса происходит не так спонтанно, как у мужчин. Это изменение может быть результатом разной мышечной массы или гормональных изменений, … Читать далее
Представляем вашему вниманию 10 правил здорового похудения, которые будут эффективным инструментом в борьбе с лишним весом. 1. Увеличьте долю овощей и фруктов в рационе Сначала попробуйте заменить некоторые продукты овощами или фруктами. Вы будете удивлены, как это насытит и освежит вас. 2. Всегда ешьте свежие овощи или фрукты перед приёмами пищи Если перед едой потребляются … Читать далее
Сейчас много говорят о пользе грудного вскармливания. Конечно, поспорить с тем, что материнское молоко — это идеальный продукт питания для малыша, трудно. Но случается и так, что грудное вскармливание может не только не принести пользы, но и быть опасным для здоровья ребенка или матери. В каких случаях лучше отказаться от кормления грудью? Что мы знаем … Читать далее
С далеких времен пшено считается очень полезным продуктом питания, способным не только придавать силу, но также укреплять мышцы, заживлять раны и поддерживать печень в прекрасном состоянии. Представляем 3 блюда из пшенки малышам с простыми пошаговыми рецептами. Если ваш малыш по причине тех или иных заболеваний вынужден принимать антибиотики, вам обязательно нужно готовить ему ежедневно пшенную … Читать далее
Ученые давно бьются над тем, чтобы создать универсальную формулу, которая бы помогала родителям как определить пол ребенка в самом начале беременности. А еще лучше — планировать его, согласовывая со своими желаниями. Кажется, что последние исследования ученых приблизили человечество к этому. Данная проблема занимала людские умы с давних времен. Особенно она волновала различных правителей, ожидавших наследников. … Читать далее
Каков мышечный тонус младенца в первые месяцы жизни? Он повышен в сгибателях: взрослый человек в подобном состоянии считался бы тяжело больным, практически парализованным. А для новорожденного это норма. Разберемся как протестировать зеркальные рефлексы ребенка. С каждым месяцем мышцы понемногу разжимаются. Именно поэтому психомоторное развитие малыша тесно связано с совершенствованием в зависимости от положения тела в … Читать далее
Подобрать правильную прическу не так просто, как кажется. При этом следует учитывать множество факторов и следует следить за здоровьем и красотой своих волос. Ведь только в этом случае красивая женская прическа сможет порадовать вас и окружающих. Стилисты по прическам дают следующие советы, чтобы сохранить красивую прическу. 1. Используйте фен Для того чтобы волосы были блестящими … Читать далее
Дружить можно как на работе, так и вне ее. Вы определяете в коллективе человека, который близок вам по духу. Вам кажется, что вы могли бы положиться на коллегу. Сначала вы работаете над проектом, потом остаетесь вместе пообедать, и постепенно ваше общение вытекает в нечто большее. Что такое женская дружба на работе? Теперь вы уже вместе … Читать далее
Во многих странах шопоголизм признан официальным заболеванием. Больные даже проходят лечение у психотерапевтов. Например в Англии по официальным данным 15% населения страдают шопоголизмом. В России такой статистики не ведется, но известно, что практически 60% граждан нашей страны регулярно совершают незапланированные покупки. При этом нужно сказать, что среди шопоголиков очень мало тех, кто готов признать себя … Читать далее