Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание. Оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.

Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.

Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.

Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его в чистоте и здравии.

Ягодно-банановый медовый парфе йогурт с миндалем и овсом

Ягодно-банановый медовый парфе: Протеиновая закуска после тренировки

Ягодно-банановый медовый парфе йогурт с миндалем и овсом: Протеиновая закуска после тренировки Хотите крутого угощения после тренировки? Удовлетворите пристрастия к сладкому и получите максимум протеина. С этим справится ягодно-банановый медовый

Читать
Интервальная диета

Интервальная диета: Мифы и реальность

Интервальная диета Интервальная диета — это способ похудеть, который способствует гибкости по сравнению с подсчетом калорий. Такой подход ограничивает время приёма пищи, чтобы уменьшить потребление калорий. По крайней мере есть

Читать
Салат из рукколы с козьим сыром

Салат из рукколы с козьим сыром

Салат из рукколы с козьим сыром Представляем очередной вкусный, простой и здоровый рецепт под названием «Салат из рукколы с козьим сыром» от журнала о фитнесе и здоровье БудоФит. Ингредиенты: помидоры

Читать
Что такое эмоциональный голод: Как не переедать?

Что такое эмоциональный голод: Как не переедать?

Что такое эмоциональный голод: Как не переедать? Все чаще для большинства людей приём пищи больше связан с наслаждением, чем с необходимостью поддержания нормальной жизнедеятельности организма. То есть мы едим не

Читать
5 кулинарных способов оздоровить сердце

5 кулинарных способов оздоровить сердце

5 кулинарных способов оздоровить сердце Разберёмся, как с помощью некоторых продуктов оздоровить сердце. «Добавьте вкус, текстуру и изюминку с полезными для сердца ингредиентами» Если у вас высокий уровень холестерина и

Читать
Овощи

Овощи: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Овощи: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки Заключительный обзор 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки. Сегодня рассмотрим овощи. Ссылки на предыдущие обзоры в конце статьи. 33. Тыквенный сквош Зимний сквош

Читать
Орехи и семена: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки. Семена Чиа

Орехи и семена: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Орехи и семена: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки Продолжаем список 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки и сегодня наш список продолжают орехи и семена. В прошлых статьях мы делали

Читать