правильное питание и здоровый образ жизни
Правильное питание — оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.
Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.
Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.
Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его в чистоте и здравии.
Есть различные способы похудения. И обычно популярны те, которые предлагают ничего не делать — и вес уберётся сам собой. Например, съешь несколько ягод годжи или попьёшь соду. А если носить регулярно термошорты, то килограммы начнут таять сразу через несколько дней. Правда ли это и почему ягоды годжи и активированный уголь бесполезны для похудения, отвечаем в … Читать далее
Для понимания того, как избавиться от чувства голода, сначала обратим внимание на несколько интересных фактов о голоде: Человек без пищи может прожить 40 дней Научно доказано, что с минимально допустимыми физическими нагрузками, человек в состоянии продержаться без пищи около 40 дней, не нанося при этом существенного вреда организму. Здесь всё-таки нужно отметить, что это отдельные … Читать далее
Поскольку дни становятся короче, а холод постепенно нарастает, то холодные руки, мурашки по коже и ледяные пальцы на ногах становятся ежедневными спутниками. Не всегда спасают кашемировые свитера и тёплые зимние ботинки. В таком случае стоит присмотреться к своим привычкам питания, потому что не только одежда, но и диета должны быть адаптированы к холодному сезону. Tемпературный … Читать далее
Аллергия на коровье молоко — это неблагоприятная иммунная реакция на белки в составе коровьего молока. Не надо путать с непереносимостью лактозы (молочного сахара), которая выражается в расстройстве пищеварения, когда организм должным образом не способен переваривать лактозу. Аллергия на коровье молоко возникает из-за того, что иммунная система ошибочно расценивает белки коровьего молока как вредные. Такой иммунный … Читать далее
Для хорошего здоровья и самочувствия жизненно важную роль играют питательные вещества Витаминов группы B, которыми часто пренебрегают. Они необходимы для поддержания энергии и здоровья нервных клеток. В чём польза Витамина B для здоровья и какими преимуществами он обладает, расскажем подробно и простым языком. Разновидности Витаминов группы В и их назначение Витамины группы B состоят из 8 … Читать далее
Соблюдайте эти 4 пункта плана диеты для похудения, чтобы повысить желаемые результаты. В современном мире изобилия еды многие люди страдают от избыточного веса. Рано или поздно захочется похудеть, чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее. Но избавление от лишнего веса часто оказывается длительным и трудным процессом, требующим эффективного плана диеты и дисциплины. План диеты для … Читать далее
Добавление в свой ежедневный рацион этих 5 мужских продуктов повышающих фертильность, даст положительный эффект на энергетические и репродуктивные возможности. 1. Помидоры Ликопин помидора обеспечивает организм антиоксидантами в таких количествах, что улучшает концентрацию, подвижность и морфологию семени: размер и форму. Считается также, что этот каротиноидный пигмент снижает риск появления рака простаты. Вариаций блюд с помидорами множество: … Читать далее
Способов похудеть — много. Есть длинные пути, есть короткие — выбирать только вам. Ну, а мы худеем быстро и просто. Для этого разберёмся, как убрать лишний вес за 3 простых шага. Часто ключевым фактором поддержания оптимального веса является индивидуальный метаболизм. Существует утверждение, что если у вас хороший метаболизм, то можно употреблять в пищу всё что … Читать далее
Каждый день мы едим разнообразную пищу и даже не подозреваем, что привычная для нас еда может превращаться в лишние килограммы. Из-за этого мы постоянно пытаемся бороться с лишним весом. Если разобраться, какие продукты стоит убрать из рациона, чтобы не поправляться, то и проблем с весом не будет. Как оказывается, вовсе не жиры виноваты в наборе … Читать далее
В 1986 году французский врач-диетолог Ален Делабо сделал простое, но логичное открытие — в разное время суток организм вырабатывает определенные ферменты, которые расщепляют конкретные питательные вещества. А значит, чтобы похудеть, не нужно голодать, считать калории и ограничивать себя в еде. Что представляет из себя Хронодиета Алена Делабо? Доктор считает, что достаточно употреблять продукты в нужное … Читать далее