Как магний влияет на здоровье и в каких продуктах содержится

Как магний влияет на здоровье и в каких продуктах содержится

Что такое магний? Магний — это минерал, который играет большую роль в правильной работе всего тела. От этого минерала зависит более 300 химических реакций внутри организма. Без магния мышцы не

Читать
Как креатин помогает держать форму

Как креатин помогает держать форму

Как креатин помогает держать форму Креатин — одна из самых популярных спортивных добавок, которая широко используется бодибилдерами и фитнес-спортсменами. Регулярно тренирующиеся утверждают, что чувствуют себя лучше после включения креатина в

Читать
5 распространенных спортивных добавок: Мифы и реальность

5 распространенных спортивных добавок: Мифы и реальность

5 распространенных спортивных добавок: Мифы и реальность В 2012 году индустрия пищевых добавок принесла 32 миллиарда долларов. Объем продаж почти удвоился до 60 миллиардов долларов к 2021 году (Lariviere 2013).

Читать
Добавки и питание при спазмах

Добавки и питание при спазмах: Тренируйся правильно. Часть 2

Добавки и питание при спазмах: Тренируйся правильно. Часть 2 Спазмы во время спортивных соревнований сильно влияют на результаты. Судороги могут появляться по разным причинам. Все эти причины должны быть тщательно

Читать
Набор спортивного питания

Набор спортивного питания: Что, как и зачем принимать

Набор спортивного питания: Что, как и зачем принимать В повседневный рацион активных и заботящихся о фигуре людей не лишним будет добавить набор спортивного питания. По этой теме существует масса вариантов,

Читать
Предтренировочный бустер

Предтренировочный бустер: Что это и как принимать

Предтренировочный бустер: Что это и как принимать Предтренировочный бустер — это пищевая добавка, состоящая из стимулирующих ингредиентов, которые обеспечивают больше энергии перед интенсивной тренировкой. Например перед тренировкой с отягощениями. Как

Читать
Нативная сыворотка

Нативная сыворотка: Протеиновый хайп на ЗОЖ

Нативная сыворотка: протеиновый хайп на ЗОЖ Сывороточный протеин — король белковых смесей. Это сегмент на рынке спортивного питания, в котором производители конкурируют по содержанию и качеству белка, вкусовым отличиям и

Читать