Салат фета со свеклой и яблоком

Салат фета со свеклой и яблоком

Салат фета со свеклой и яблоком Очередной рецепт вкусного и полезного салата. Вам понадобиться минимум продуктов и простые действия. БудоФит рекомендует отдавать предпочтение свежим продуктам растительного происхождение. Будьте здоровы! Ингредиенты

Читать дальше
Польза имбирного чая

Польза имбирного чая

Польза имбирного чая В чашке имбирной воды или чая есть много преимуществ. Как и другие растительные продукты, корень имбиря приносит серьезную пользу для здоровья благодаря своим противовоспалительным свойствам. Чтобы приготовить

Читать дальше
10 причин нежелания тренироваться

10 причин нежелания тренироваться

10 причин нежелания тренироваться Трудно начать программу тренировок, тем более придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Между рабочими неделями, выходными и общим отсутствием мотивации, легко найти причины пропустить тренировку. Это может

Читать дальше

Влияние особого гена на время сна

Влияние особого гена на время сна Исследователи выявили генетическую мутацию, характерную для людей, которым нужно меньше спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшими. Эти результаты могут быть когда-нибудь использованы для разработки лекарств

Читать дальше

Тай Чи для пожилых

Тай Чи для пожилых Китайские движения в медитации помогут улучшить самочувствие Знаете ли вы, что китайские движения Тай чи существовали веками? Эта «медитация в движении» состоит из непрерывных, плавных и

Читать дальше
Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку

Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку

Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку Ежедневная чашка Матча может оказать положительное влияние на уровень вашей энергии и общее состояние здоровья. В отличие от кофе, Матча более мягко включает

Читать дальше
Как поддерживать физическую форму с помощью Pole dance

Как поддерживать форму с помощью Pole dance

Как поддерживать форму с помощью Pole dance Физические упражнения и нагрузки нужны нам для крепкого здоровья и хорошего настроения. Многие люди сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за сидячей работы или

Читать дальше
Медитация

10 научно обоснованных причин медитировать

10 научно обоснованных причин медитировать Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось! Научные исследования показывают: медитация приносит огромную пользу здоровью и счастью человека. Итак, 10

Читать дальше
Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина

Читать дальше
Миндальное печенье

Миндальное печенье

Миндальное печенье Используйте этот простой и вкусный рецепт для приготовления миндального печенья. Ингредиенты (на 8 печений): 100 гр. миндального порошка (можно измельчить миндаль самостоятельно); 3 яичных белка; Экстракт ванили; Подсластитель

Читать дальше