Хочу стать фитнес-инструктором. Что делать? Если ли вы занимаетесь фитнесом, находитесь в хорошей форме и хотите сделать это своей профессией, чтобы помогать другим становиться здоровыми и подтянутыми, читайте рекомендации ниже.
Читать
Новые публикации
Первый Русский Протеин — санкции не работают! Импортозамещение спортивного питания
Первый Русский Протеин — санкции не работают! Импортозамещение спортивного питания Уже второй год введённые против России санкции волнуют отечественный рынок спортивного питания. Некоторые производители спортпита ушли с российских маркетов, а
Читать
Тренировки в 50+ лет: Упражнения с уменьшенной нагрузкой
Тренировки в 50+ лет: Упражнения с уменьшенной нагрузкой Занятия спортом становятся ещё более важными в старшем возрасте, но такие тренировки имеют определенные правила. Тренировки в 50+ лет значительно отличаются от
Читать
Лучшие упражнения для похудения женщинам
Лучшие упражнения для похудения женщинам Преодоление препятствий, связанных с избавлением от лишнего веса, иногда может показаться сложным. В зависимости от возраста, состояния здоровья, гормональных изменений и физической подготовки скорость метаболизма
Читать
Не допускайте эти ошибки при кардиотренировках, если хотите похудеть
Не допускайте эти ошибки при кардиотренировках, если хотите похудеть Кардиотренировки — высокоэффективный инструмент для похудения. Об этом мы писали в предыдущей статье. Однако многие люди утверждают, что кардио на самом
Читать
Можно ли похудеть с помощью кардиотренировок?
Можно ли похудеть с помощью кардиотренировок Потеря даже небольшого веса может улучшить здоровье. Избавление всего от 5–10% лишнего веса достаточно, чтобы улучшить кровяное давление, уровень холестерина и показатели сахара в
Читать
Травма передней крестообразной связки провоцирует остеоартрит
Травма передней крестообразной связки провоцирует остеоартрит — что нужно знать и как предотвратить От 25 до 30 игроков пропустили чемпионат мира по футболу среди женщин 2023 года. Причина: травма передней
Читать
Изометрические упражнения: 6 преимуществ и низкое давление
Изометрические упражнения: 6 преимуществ и низкое давление Если бы вам сказали делать больше упражнений, чтобы снизить кровяное давление, вы могли бы подумать, что нужно заняться бегом или силовыми тренировками. Но
Читать
Почему боль трудно измерить и чем поможет исследование мозговых волн
Почему боль трудно измерить и чем поможет исследование мозговых волн Переживание боли у каждого человека уникально, что усложняет лечение. Боль остаётся загадкой для ученых, потому что она изменчива. Клинические исследователи
Читать
Как магний влияет на здоровье и в каких продуктах содержится
Что такое магний? Магний — это минерал, который играет большую роль в правильной работе всего тела. От этого минерала зависит более 300 химических реакций внутри организма. Без магния мышцы не
Читать