Что пить после тренировки: Вода или Спортивные напитки Разберемся, что пить после тренировки. В чем преимущество спортивных напитков и стоит ли замещать ими обычную воду. «Если вы хорошо потели в
Читать
Новые публикации
Ягодно-банановый медовый парфе: Протеиновая закуска после тренировки
Ягодно-банановый медовый парфе йогурт с миндалем и овсом: Протеиновая закуска после тренировки Хотите крутого угощения после тренировки? Удовлетворите пристрастия к сладкому и получите максимум протеина. С этим справится ягодно-банановый медовый
Читать
Как восстановить мышцы после тренировки
Как восстановить мышцы после тренировки Знаете ли вы, что во время отдыха тело на самом деле усердно работает? Вы можете не осознавать этого, когда лежите с книгой или принимаете ванну.
ЧитатьГендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга
Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга Полезны ли аэробные упражнения для мозга пожилого возраста? В чем гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга? С ростом деменции все больше людей
ЧитатьКольраби с овощами и курятиной
Кольраби с овощами и курятиной Эта капуста больше напоминает репу. Она идеально может служить естественной посудой, если ее начинить и запечь. Давайте приготовим кольраби с овощами и курятиной. Ингредиенты: 4
Читать13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома
13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома Поднимание тяжестей не всегда единственное решение в тренировках. Хотя тяжелая атлетика полезна по многим причинам, и даже для женщин, она не обязательна для
ЧитатьДеррик Льюис против Алексея Олейника на UFC Vegas 6
Деррик Льюис против Алексея Олейника Деррик Льюис завершил главное событие UFC Vegas 6 жестким нокаутом Алексея Олейника, а также вошел в книгу рекордов всех времен. Его финиш во втором раунде
ЧитатьВысокоинтенсивные тренировки АМРАП дома
Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома Не позволяйте закрытым тренажерным залам сорвать ваш прогресс. Держите форму, сохраняя высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома с собственным весом. Самая сложная структура тренировок в этом отношении —
ЧитатьГибкость мышления: 3 способа развития
Гибкость мышления: 3 способа развития Если вы часто испытываете разочарование из-за того, что дела идут плохо, развивайте гибкость ума. Гибкость мышления, о которой мы говорим, — это способность переходить от
ЧитатьРабдомиолиз и перетренированность мышц
Рабдомиолиз и перетренированность мышц Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, то вероятно знакомы с ощущением боли в мышцах через день-два после того, как переусердствовали на тренировке. Но в то время
Читать