Фитнес

Фитнес

Фитнес — это не просто система построения красивого тела. Это здоровый образ жизни и идеология. Привнесите в свою жизнь больше полезной нагрузки, которая сделает вас здоровыми и излучающими радость.

Приучить ребенка к спорту можно

Приучить ребенка к спорту можно

Приучить ребенка к спорту можно Новые исследования показывают, что детские привычки могут влиять на фитнес-привычки и во взрослой жизни. Легче сказать, чем сделать, чтобы Как приучить ребенка к спорту. Добавьте

Читать
Зависимость от анаболических стероидов

Зависимость от анаболических стероидов

Зависимость от анаболических стероидов Здравствуйте! Меня зовут Шуров Василий Александрович. Я врач, психиатр-нарколог. Более 15 лет я помогаю людям с различными зависимостями. Тема сегодняшнего разговора — зависимость от анаболических стероидов.

Читать
Профилактика остеопороза — Поднимайте тяжести

Профилактика остеопороза: Поднимайте тяжести

Профилактика остеопороза Остеопороз возникает когда потеря костной массы превышает образование новой кости. Стандартная профилактика остеопороза — это упражнения с весовой нагрузкой, здоровое питание и правильные пищевые добавки, которые помогают предотвратить

Читать
Сеты для накачивания рук

Сеты для накачивания рук

Сеты для накачивания рук Сейчас иметь ухоженный вид является признаком хорошего тона. Но это не только стильная одежда и прическа. Моделирование тела стоит на высокой ступени при создании образа здорового

Читать

Упражнения для кардио тренировки: 4 способа

Упражнения для кардио тренировки: 4 способа Сделайте кардио тренировку обязательной, чтобы ускорить процесс сжигания жира и повысить метаболизм. Подготовьте тело, выполняя упражнения для кардио тренировки, которые улучшат ваше здоровье и

Читать
Тренировка на голодный желудок

Тренировка на голодный желудок: Польза и вред

Тренировка на голодный желудок: Польза и вред Тренировка на голодный желудок, особенно если речь идет о кардио, сжигает жир более эффективно. Однако остерегайтесь рисков для здоровья. Натощак, из-за отсутствия сахаров,

Читать
Польза бега или вред: Как марафон убивает. Часть 5

Польза бега или вред: Как марафон убивает. Часть 5

Польза бега или вред: Как марафон убивает. Часть 5 Марафон или другое спортивное мероприятие могут быть стрессовыми для организма человека, если не подготовиться к этому правильно. Особенно когда присутствуют такие

Читать
Формула эффективной тренировки. Часть 4

Формула эффективной тренировки. Часть 4

Формула эффективной тренировки. Часть 4 Формула эффективной тренировки — это не просто тренировка, это тренировка плюс отдых. Чем сильнее вы нагружаете тело, будь то интенсивные тренировки или силовая подготовка, тем

Читать