Нативная сыворотка: протеиновый хайп на ЗОЖ Сывороточный протеин — король белковых смесей. Это сегмент на рынке спортивного питания, в котором производители конкурируют по содержанию и качеству белка, вкусовым отличиям и
Читать
Рубрика: Фитнес
Фитнес
Фитнес — это не просто система построения красивого тела. Это здоровый образ жизни и идеология. Привнесите в свою жизнь больше полезной нагрузки, которая сделает вас здоровыми и излучающими радость.
Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением
Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъёмы выполняются с помощью одного снаряда — тяжёлой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бёдра,
ЧитатьПольза кофе для тренировок: Связь кофеина и физических упражнений
Польза кофе для тренировок Исследуем связь кофеина с физическими упражнениями, и какова польза кофе для тренировок. Кофеин — одно из наиболее исследованных веществ. Существуют утверждения, что кофеин помогает спортсменам выступать
Читать8 способов сосредоточиться на тренировке
8 способов сосредоточиться на тренировке Вы знаете, что должны больше тренироваться, но эта мысль не всегда помогает вам это делать. Как разработать и придерживаться программы упражнений? Статья американская, но проблемы
Читать30 лучших упражнений без тренажёров
30 лучших упражнений без тренажёров Существуют эффективные способы сжигания жира и наращивания мышечной массы без использования специального оборудования. В этой статье мы поделимся с вами 30-ю лучшими упражнениями без тренажёров.
Читать10 причин нежелания тренироваться
10 причин нежелания тренироваться Трудно начать программу тренировок, тем более придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Между рабочими неделями, выходными и общим отсутствием мотивации, легко найти причины пропустить тренировку. Это может
ЧитатьТай Чи для пожилых
Тай Чи для пожилых Китайские движения в медитации помогут улучшить самочувствие Знаете ли вы, что китайские движения Тай чи существовали веками? Эта «медитация в движении» состоит из непрерывных, плавных и
ЧитатьКак поддерживать форму с помощью Pole dance
Как поддерживать форму с помощью Pole dance Физические упражнения и нагрузки нужны нам для крепкого здоровья и хорошего настроения. Многие люди сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за сидячей работы или
Читать10 научно обоснованных причин медитировать
10 научно обоснованных причин медитировать Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось! Научные исследования показывают: медитация приносит огромную пользу здоровью и счастью человека. Итак, 10
ЧитатьПольза витамина D для тренировок
Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина
Читать