Аэробная нагрузка — основа здоровья и фитнеса: 1. Правильная тренировка Аэробная активность убьет вас. Аэробная нагрузка вызовет сердечный приступ. Аэробные упражнения снизят уровень половых гормонов и приведут к старению. Аэробная
Читать
Рубрика: Фитнес
Фитнес
Фитнес — это не просто система построения красивого тела. Это здоровый образ жизни и идеология. Привнесите в свою жизнь больше полезной нагрузки, которая сделает вас здоровыми и излучающими радость.
Хватит делать растяжку! Тренируйся правильно. Часть 8
Хватит делать растяжку! Тренируйся правильно. Часть 8 Пожалуй, растяжка одна из самых спорных тем в фитнесе. Между теми, кто осознает преимущества растяжки, и теми, кто считает растяжку одним из худших
ЧитатьЗдоровье профессиональных спортсменов: Тренируйся правильно. Часть 7
Здоровье профессиональных спортсменов: Тренируйся правильно. Часть 7 Травмы головы у игроков американского футбола, как и у других футболистов, явление не редкое. Первоначально основное внимание уделялось последствиям травм головы (сотрясение мозга)
ЧитатьОртопедическая обувь — Миф: Тренируйся правильно. Часть 5
Ортопедическая обувь — Миф: Тренируйся правильно. Часть 5 Правильная обувь имеет важное значение при занятиях спортом и даже при ходьбе в течение дня, когда вы занимаетесь повседневными делами. Сегодня много
ЧитатьБоль в коленях? Выход есть: Тренируйся правильно. Часть 4
Боль в коленях? Выход есть: Тренируйся правильно. Часть 4 Боль в коленях — частая жалоба многих бегунов, заставляющая их принимать обезболивающие и противовоспалительные средства. Приходится также прибегать к коленным скобам
ЧитатьНедостаток натрия в организме: Тренируйся правильно. Часть 3
Недостаток натрия в организме: Тренируйся правильно. Часть 3 Каждую весну появляется много новостей о гипонатриемии. Другими словами — это недостаток натрия в организме. Появляется много информации о том, как есть
ЧитатьДобавки и питание при спазмах: Тренируйся правильно. Часть 2
Добавки и питание при спазмах: Тренируйся правильно. Часть 2 Спазмы во время спортивных соревнований сильно влияют на результаты. Судороги могут появляться по разным причинам. Все эти причины должны быть тщательно
ЧитатьАэробное оборудование: Как использовать аэробные тренажеры
Аэробное оборудование: Какие существуют аэробные тренажеры Аэробные упражнения — важная составляющая здорового образа жизни. Но не все знают, какое аэробное оборудование помогает держать форму. Миллионы людей ходят или бегают на
ЧитатьПреимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов
Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов Используйте этот особый метод тренировок и преимущества эксцентрических упражнений, чтобы набрать силу и достичь своих целей. Не всем нравится сосредотачиваться на эксцентрических сокращениях, но
ЧитатьЭксцентрическая тренировка без единой стратегии
Эксцентрическая тренировка без единой стратегии Скорее всего, эксцентрическая тренировка входит в вашу программу, потому что считаете ее полезной для улучшения мышечной силы, наращивания мышечной массы. Такая тренировка также способна улучшить
Читать