правильное питание и здоровый образ жизни
Когда мы решаем изменить что-то в своей жизни и бросаемся в физическую активность, то словно рождаемся заново. Нам это так нравится, что мы нагружаем себя больше и больше. Когда после первых успехов и эйфории наступают неудачи, мы начинаем заниматься ещё усерднее. Не сдерживаемся и доводим тело до крайнего истощения. Решаем расслабиться и немного ослабить тренировки. … Читать далее
Ощущение постоянной усталости и переутомления — признаки, которые организм при неправильном образе жизни подаёт через тело. Если у человека наблюдается частая сонливость, виной этому могут быть заболевания, гормональный сбой, дефицит питательных элементов и т.д. Но есть и другие причины, по которым организм испытывает хроническую усталость. Почему организм утомляется? Недостаточный сон Некачественный сон часто бывает одной … Читать далее