Есть различные способы похудения. И обычно популярны те, которые предлагают ничего не делать — и вес уберётся сам собой. Например, съешь несколько ягод годжи или попьёшь соду. А если носить регулярно термошорты, то килограммы начнут таять сразу через несколько дней. Правда ли это и почему ягоды годжи и активированный уголь бесполезны для похудения, отвечаем в нашей заметки.
Что говорится о ягодах годжи в контексте похудения и диет
Утверждается, что ягоды годжи — это волчьи ягоды, которые включают в себя более 20 минералов, 18 аминокислот, жирные кислоты и каротиноиды. Про Витамин С говорят, что его в я годах годжи в 2 раза больше суточной нормы. И благодаря такому составу, ягоды годжи улучшают гормон роста, а тот стимулирует сжигание жира.
Про витамины-антиоксиданты пишут, что они понижают стресс и способствуют похудению. Годжи доставляют в Россию сушеными, поэтому в них остаются все ценные свойства.
А теперь правда о ягодах годжи
Ягоды годжи не обладают сказочными свойствами, потому что ни в каких ягодах не содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Это напоминают диетологи. Надо также помнить, что в растительной пище белка немного.
Для того, чтобы вырабатывать гормон роста, в пища должна быть насыщена аминокислотами. Витамина С в годжи тоже очень мало, и содержится он больше в ягоде, которую недавно сорвали с куста.
Хорошо сохраняются в годжи каротиноиды, но и в других продуктах их много, например, в моркови или кураге.
Антиоксиданты, сами по себе, не помогают человеку сбросить вес.
Что говорится об активированном угле при похудении и диетах
Утверждается, что активированный уголь обладает абсорбирующими свойствами. «АУ» также выводит из организма токсины и очищает кишечник, уменьшает газообразование, из-за чего улучшается пищеварение и человек худеет.
Бытует ещё одна версия: если употребить активированный уголь с высококалорийной пищей, он будет абсорбировать и убирать жир. Для большего эффекта, советуют употреблять его по 1 таблетке на 10 кг. веса.
А теперь правда про активированный уголь
В вышеуказанном количестве употребляют уголь в том случае, если человек отравился алкоголем или пищей. Такая доза называется лечебной, и принимать уголь нужно в качестве лекарства, а не добавлять его в пищу.
Употребляя уголь каждый день, можно расстроить работу кишечника, вызвать запоры и атонию. Сбросить вес с помощью активированного угля не получится. А прежде чем сесть на любую диету, сначала посоветуйтесь со специалистом.
Это интересно: Какие продукты содержат Омега жирные кислоты?