Тренировка на эллиптическом тренажере без вреда для здоровья Нет ничего проще, чем тренировка на эллиптическом тренажере. Тем не менее, минимум оборудования и подготовки помогут сделать тренировку более эффективной и предотвратить
Читать
Метка: тренировка
Упражнения для плоского живота: 5 домашних способов
Упражнения для плоского живота: 5 домашних способов Избавление от лишних килограммов и построение гармоничного тела — первая цель фитнеса. В этом помогут упражнения для плоского живота и 5 эффективных способов
Читать
Фитнес после рака груди: История сильной женщины
Фитнес после рака груди: История сильной женщины Лечение рака груди может отнять многое, от волос и тканей груди до энергии и уверенности. Но Бриттани Черчилль, фитнес-инфлюенсер и модель, не дала
ЧитатьФитнес технологии: История и взгляд в будущее
Фитнес технологии: История и взгляд в будущее Вы недавно приобрели новое устройство для отслеживания активности? Для многих основной фитнес-комплект теперь включает гаджеты, предназначенные не для того, чтобы сидеть и смотреть
ЧитатьПреимущество тренировок с фитнес-резинками
Преимущество тренировок с фитнес-резинками Особую популярность в фитнесе для регулярных занятий споротом приобрели фитнес-резинки. Это действительно максимально простой инвентарь. С их помощью легко самостоятельно выстраивать тренировки, занимаясь дома. Также резинки
ЧитатьРазведение рук с гантелями в наклоне
Разведение рук с гантелями в наклоне Разведение рук с гантелями в наклоне — это упражнение, которое увеличивает силу и рост задних дельтовидных мышц. Это маленькие мышцы на тыльной стороне плеч.
ЧитатьКогда хобби – это фитнес
Когда хобби – это фитнес Существуют много способов, чтобы расслабиться после работы. В наше время не сложно выбрать любое хобби по душе. Кто-то активно путешествует в свободные от работы дни,
ЧитатьГендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга
Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга Полезны ли аэробные упражнения для мозга пожилого возраста? В чем гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга? С ростом деменции все больше людей
Читать13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома
13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома Поднимание тяжестей не всегда единственное решение в тренировках. Хотя тяжелая атлетика полезна по многим причинам, и даже для женщин, она не обязательна для
ЧитатьВысокоинтенсивные тренировки АМРАП дома
Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома Не позволяйте закрытым тренажерным залам сорвать ваш прогресс. Держите форму, сохраняя высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома с собственным весом. Самая сложная структура тренировок в этом отношении —
Читать