Не допускайте эти ошибки при кардиотренировках, если хотите похудеть Кардиотренировки — высокоэффективный инструмент для похудения. Об этом мы писали в предыдущей статье. Однако многие люди утверждают, что кардио на самом
Читать
Метка: тренировка
Можно ли похудеть с помощью кардиотренировок?
Можно ли похудеть с помощью кардиотренировок Потеря даже небольшого веса может улучшить здоровье. Избавление всего от 5–10% лишнего веса достаточно, чтобы улучшить кровяное давление, уровень холестерина и показатели сахара в
Читать
Изометрические упражнения: 6 преимуществ и низкое давление
Изометрические упражнения: 6 преимуществ и низкое давление Если бы вам сказали делать больше упражнений, чтобы снизить кровяное давление, вы могли бы подумать, что нужно заняться бегом или силовыми тренировками. Но
Читать
Велосипед для похудения: 4 стратегии сжигания жира
Велосипед для похудения: 4 стратегии сжигания жира Катание на велосипеде — отличная кардио тренировка. Она помогает улучшить здоровье сердца и легких, кровоток, нарастить мышечную силу и снизить уровень стресса. Велосипед
Читать
Банджи-фитнес: Что это и в чем польза тренировок?
Банджи-фитнес: Что это и в чем польза тренировок? Банджи-фитнес — это форма физических упражнений, которая недавно стала применяться в фитнес-клубах и пользуется большой популярностью. Родина этого способа тренировки — Азия.
Читать
Упражнения для кардио тренировки: 4 рабочих способа
Упражнения для кардио тренировки: 4 рабочих способа Сделайте кардио тренировку обязательной, чтобы ускорить процесс сжигания жира и повысить метаболизм. Подготовьте тело, выполняя упражнения для кардио тренировки, которые улучшат ваше здоровье
Читать
Тренировка на голодный желудок: Польза или вред
Тренировка на голодный желудок: Польза или вред Тренировка на голодный желудок, особенно если речь идет о кардио, сжигает жир более эффективно. Однако остерегайтесь рисков для здоровья. Натощак, из-за отсутствия сахаров,
Читать
Формула эффективной тренировки. Часть 4
Формула эффективной тренировки. Часть 4 Формула эффективной тренировки — это не просто тренировка, это тренировка плюс отдых. Чем сильнее вы нагружаете тело, будь то интенсивные тренировки или силовая подготовка, тем
Читать
Здоровье профессиональных спортсменов: Тренируйся правильно. Часть 7
Здоровье профессиональных спортсменов: Тренируйся правильно. Часть 7 Травмы головы у игроков американского футбола, как и у других футболистов, явление не редкое. Проведем небольшой анализ и рассмотрим здоровье профессиональных спортсменов с
Читать
Как накачать плечи и дельты? 6 способов Тома Граффа
Как накачать плечи и дельты? 6 способов Тома Граффа Многих интересует, как накачать плечи и дельты. Некоторые люди посоветуют сосредоточить большую часть энергии на самых слабых местах. Это действительно классический
Читать