9 заблуждений о физических упражнениях Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь. Есть много неправильных представлений, по которым люди не тренируются. Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и
Читать
Метка: тренировка
Быть полным и подтянутым — это реально!
Быть полным и подтянутым — это реально! Если потеря веса — единственная цель упражнений, пришло время расставить приоритеты. Наше общество часто относится негативно к людям с избыточным весом. Многим кажется,
Читать
Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением
Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъёмы выполняются с помощью одного снаряда — тяжёлой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бёдра,
ЧитатьБег продлевает жизнь
Бег продлевает жизнь Бег продлевает жизнь, доступен большинству и не требует никакого оборудования. «Чтобы получить еще больше удовольствия и позитива — бегайте на природе!» Наша команда недавно провела исследование, которое
ЧитатьПольза кофе для тренировок: Связь кофеина и физических упражнений
Польза кофе для тренировок Исследуем связь кофеина с физическими упражнениями, и какова польза кофе для тренировок. Кофеин — одно из наиболее исследованных веществ. Существуют утверждения, что кофеин помогает спортсменам выступать
Читать8 способов сосредоточиться на тренировке
8 способов сосредоточиться на тренировке Вы знаете, что должны больше тренироваться, но эта мысль не всегда помогает вам это делать. Как разработать и придерживаться программы упражнений? Статья американская, но проблемы
Читать10 причин нежелания тренироваться
10 причин нежелания тренироваться Трудно начать программу тренировок, тем более придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Между рабочими неделями, выходными и общим отсутствием мотивации, легко найти причины пропустить тренировку. Это может
ЧитатьКак поддерживать форму с помощью Pole dance
Как поддерживать форму с помощью Pole dance Физические упражнения и нагрузки нужны нам для крепкого здоровья и хорошего настроения. Многие люди сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за сидячей работы или
ЧитатьПольза витамина D для тренировок
Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина
ЧитатьТренировка проблемных мышц
Тренировка проблемных мышц У каждого есть часть или части тела, которые хочется улучшить. Сделать твердой, увеличить или уменьшить и т.д. Как правило, это ягодицы, бедра, живот и руки. Разберем способы,
Читать