правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Этим заголовком хочется поднять вопрос о боевых искусствах и спорте. Начну с пояснения термина «система приемов». Предлагаю рассмотреть особенности подготовки бойцов в Китае. Нет, не бойцов ХХІ века. А члена семьи средневекового Китая, на который приходится рассвет боевых искусств. Что из себя представляет подготовка бойцов? В Китае жили кланами или так называемыми семьями. Туда могли … Читать далее
Отношение к жизни и тренировкам, окружающему миру и людям сказывается на качестве человека в целом, а также техническом росте и психическом формировании бойца в тренировочном процессе — в частности. Понятия ценности потенциала индивида и уважение к окружающей нас природе необходимы для правильного использования воинского искусства как область знаний, а не способ доминирования над себе подобными или (что еще хуже) для их уничтожения. Суть боевых искусств Смысл боевых искусств заключается в развитии … Читать далее
Представляем обзор 5 лучших тренажёров для кардиотренировок, которые помогут быстро адаптироваться в спортивном зале. Вам наверняка знакомы такие популярные тренажёры, как беговая дорожка, эллиптические машины и велотренажёр. Но есть и другое современное фитнес оборудование, которое станет отличным дополнением к тренировкам, а также индикатором новых результатов. Пришла пора выйти из зона комфорта заезженных тренажёров… К обзору … Читать далее
В какую спортивную секцию отдать ребенка и какой вид спорта для него выбрать? Этим вопросом задаются многие родители. Некоторые хотят, чтобы ребенок занимался спортом профессионально. Другие — для того, чтобы приобщить дитя к здоровому образу жизни с ранних лет. В некоторые спортивные секции принимают детей начиная с 4-х лет. Этот возраст идеален для начала профессиональной … Читать далее
Есть движение — продолжается жизнь. Люди получают удовлетворение от осознания способности в совершенстве владеть своим телом. Во время физической активности чувствуется больше здоровья, гибкости, ловкости и силы. Движение – это жизнь! Организм — это система, способная к самовосстановлению. Когда повышается деятельность, то человек становится подвижным, ускоряется обмен веществ, происходит оздоровление. Мы рождены, чтобы двигаться. Физические … Читать далее
Убей в себе оправдания. График был следующий: после ночи в интернет-кафе (временное на тот момент жилье), из которого просили в 7 утра на мороз, наставала очередь путешествий по кольцевой Московского метрополитена с урывками подобия сна до 9:30. Дальше были 1,5 часа занятия с детьми, 1,5 часа занятия со спонсорами и 1,5 часа индивидуальной тренировки. Где-то что-то поел, как-то доспал, что-то почитал, о чем-то помечтал. Вечером 2 часа занятия с детской группой в количестве одного … Читать далее