Упражнения при малоподвижном образе жизни

Упражнения при малоподвижном образе жизни

Тем, кому известен на личном примере малоподвижный образ жизни, знакомы последствия продолжительного отсутствия физической нагрузки. Возникает развитие негативных процессов в организме, среди которых можно отметить: Эволюция организма Организм человека за века эволюционного развития приспособился к постоянной двигательной активности. В результате этого внутренние процессы стали зависимы от физических нагрузок. Например, здоровье суставов напрямую зависит от мышечной … Читать далее

Необходимость физической активности

Необходимость физической активности

Почему движение — это жизнь? В современном мире при нашем ритме жизни нам категорически не хватает двигательной активности. Большинство людей даже не подозревают о том, насколько катастрофически мало они совершают физических действий. Надеюсь, нет нужды объяснять, что здоровье и самочувствие являются самой большой ценностью в жизни человека. Отсюда и появляется необходимость физической активности. Когда что-то … Читать далее

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

Есть движение — продолжается жизнь. Люди получают удовлетворение от осознания способности в совершенстве владеть своим телом. Во время физической активности чувствуется больше здоровья, гибкости, ловкости и силы. Движение – это жизнь! Организм — это система, способная к самовосстановлению. Когда повышается деятельность, то человек становится подвижным, ускоряется обмен веществ, происходит оздоровление. Мы рождены, чтобы двигаться. Физические … Читать далее