Женщина в па под небом

Профилактические упражнения при малоподвижном образе жизни

Профилактические упражнения при малоподвижном образе жизни Пожалуй, всем, кому известен на личном примере малоподвижный образ жизни, знакомы последствия долгого отсутствия физической нагрузки. Здесь можно увидеть развитие различных негативных процессов в

Читать
Женщина делает разминку вечером на берегу

Усталость и вечерние тренировки

Усталость и вечерние тренировки Напряженный ритм жизни сильно утомляет и забирает жизненную энергию. Придя домой с работы, едва хватает сил разогреть еду и полежать пару часов на диване, просматривая новости.

Читать
Женщина тянется к коленям

Важность разминки

Важность разминки Почему нужно разминаться? Прежде чем начать тренироваться, обязательно выполните разминочные физические упражнения. Необходимо признать важность разминки перед любой напряженной деятельностью. Многие часто игнорируют этот этап, перед тем как начинают нагружать

Читать