БудоФит — журнал о фитнесе и здоровье
Сайт о правильном питании и здоровом образе жизни при занятии спортом и фитнесом
Почему человек ленивый Почему человек ленивый? Для занятия физической деятельностью нужно преодолеть себя. В течение десятилетий людей поощряли заниматься физическими упражнениями. Однако по оценкам, 30% взрослых недостаточно активны. И это бездействие
Читать
Жизненная необходимость физических упражнений Прекратите откладывать на потом и начинайте тренироваться! Преимущества физической подготовки для жизни слишком велики, чтобы их игнорировать. Разберемся, в чем жизненная необходимость физических упражнений? Почувствуйте себя
Читать
Сколько упражнений достаточно для поддержания формы? Прежде чем вы решите, какое количество упражнений является для вас оптимальным, определите цели и результат, которого желаете достичь. От чего это зависит и сколько
Читать
Упражнения и физическая активность — в чем разница? Упражнения и физическая активность: В чем разница и как это может способствовать физической подготовке? Физическую активность характеризуют движения, включающие сокращение мышц. Любые
Читать
Как оставаться в форме за 50 и наслаждаться любимой едой? По мере старения наши тела меняются. Это часто приводит к снижению активности и темпов базального метаболизма (BMR или основной обмен
Читать
Необходимость физической активности Почему движение — это жизнь? В современном мире при нашем ритме жизни нам категорически не хватает двигательной активности. Большинство людей даже не подозревают о том, насколько катастрофически
Читать
Мотивация на тренировки: Как приучить себя тренироваться? Для чего нужна мотивация на тренировки? Причин для занятий физическими упражнениями — много: сохраняется здоровый вес тела; снижается кровяное давление; снижается уровень «плохого»
Читать