правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Представляем идеальный завтрак, который легко приготовить. Лен и овсянка с ягодами — это здоровая альтернатива яйцам с беконом. Задолго до мисок асаи и маття латте лен считался оригинальным суперпродуктом. Это потому, что недорогие льняные семена с ореховым вкусом имеют хорошее питательное резюме. Лен включает большое количество Омега-3 жиров, растворимой клетчатки и фитохимических лигнанов. Обзор 62 … Читать далее
Почему человек ленивый? Для занятия физической деятельностью нужно преодолеть себя. В течение десятилетий людей поощряли заниматься физическими упражнениями. Однако по оценкам, 30% взрослых недостаточно активны. И это бездействие постоянно усиливается. Мы так запрограммированы. Конфликт между эмоциями и разумом Чтобы понять эту битву между нашими позитивными намерениями и противоречивыми импульсами, были разработаны научные теории, такие как «модели … Читать далее
Упадок сил бывает сигналом, указывающим на неправильный образ жизни или даже болезнь. Такие хронические заболевания, как диабет, болезни легких и анемия могут вызвать упадок сил. Постоянная усталость также бывает симптомом других заболеваний. Это гепатит, мононуклеоз, болезнь щитовидной железы и рак. Как преодолеть усталость? Если усталость не проходит, не пытайтесь ставить диагноз самостоятельно. Сходите к врачу. … Читать далее