правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
3 правила спортивной победы, описанные ниже, помогут добиться успеха во многих сферах жизни. Одно из определений спорта гласит: Спорт — это преодоление личной усталости ради победы над соперником. Вот зачем новички идут в спортивную секцию — приобрести такие умения и навыки, которые позволят стать лучшими, подняться на пьедестал, ощутить превосходство, повысить самооценку и улучшить свой … Читать далее
Сегодня в мире появляется всё больше людей, практикующих технику медитации. Об этой практике говорят в блогах, её рекомендуют в книгах, многие журналы публикуют статьи о ней. Классическое представление о медитации — это сидящий в позе лотоса человек с закрытыми глазами и без единой мысли в голове. Но так ли это? Давайте рассмотрим 10 практических идей … Читать далее
Развитая сила воли позволяет человеку управлять собственной жизнью. Он прогнозирует своё будущее, строит планы и уверенно идёт к цели. Таким образом, этот человек получает возможность развиваться как личность и быть успешным. Сила воли помогает ему не уклоняться от намеченной цели, которую человек сам же и выбрал в качестве ориентира. Она даёт возможность увидеть положительный результат. … Читать далее
Успеха достигают в большинстве случаев люди, умеющие справляться с неординарными задачами, мыслить неординарно и быть активными в меняющихся условиях. Развитие одаренности по Грэму Уоллесу — это формирование и приумножение творческих способностей, которое происходит с тренировкой: Существует методика развития одаренности, основа которой — это теория стадий творческого мышления, предложенная Грэмом Уоллесом. 1. Этап осознанной подготовки (напряжение) … Читать далее
Если вы сожалеете о том, что не узнали больше вещей в молодости, не отчаивайтесь. Есть 4 способа научиться чему угодно, а учиться, как известно, никогда не поздно. Нам повезло, потому что в наши дни гораздо проще получить доступ к быстрому обучению. Например к уроку рисования в сообществе или более интенсивному обучению в онлайн-школе. С интернетом, … Читать далее
Страшно встречаться с новыми людьми и это заставляет вас нервничать? Если вы боитесь выходить на улицу и разговаривать с другими, возможно, у вас есть состояние, которое называется социальной тревогой. Но для большинства людей этот эффект не такой сильный. Как стать харизматичным и преодолеть страх? Мы хотим, чтобы нас любили, но часто боимся, что раздражаем окружающих. … Читать далее
Знание этих 10 причин твоих неудач помогут наладить жизнь и выбраться из кризиса. Не нужно считать, что это какая-то копия с психологических заумных сайтов. На самом деле — это четкая формула, результат прочтения многих статей и книг по саморазвитию, а так же глубокому и неприятному трехмесячному самоанализу. Попробуй извлечь из этого максимальную пользу. 1. Пустые … Читать далее
Дисциплина — это свобода. Возможно, вы не согласитесь с этим заявлением, и вы не одиноки в этом мнении. Часто люди отождествляют дисциплину с отсутствием свободы. На самом деле это не так. Как развить самодисциплину? Стивен Р. Кови однажды сказал: Недисциплинированные люди — рабы настроения, желаний и страстей… Недисциплинированные люди лишаются свободы, которая приходит с приобретением … Читать далее
Если не знаешь, как поймать удачу за хвост, тогда следуй советам ниже. Читай список из 19 жёстких «НАДО», которые улучшат твою жизнь и приведут к цели. Ты справишься Тебе надо справляться с трудностями. Это трудности, которые остальные избегают. Это те дела, которые пугают других. Дела, от которых задумываешься, надолго ли тебя хватит, чтобы продолжать. Это … Читать далее
Отношение к жизни и тренировкам, окружающему миру и людям сказывается на качестве человека в целом, а также техническом росте и психическом формировании бойца в тренировочном процессе — в частности. Понятия ценности потенциала индивида и уважение к окружающей нас природе необходимы для правильного использования воинского искусства как область знаний, а не способ доминирования над себе подобными или (что еще хуже) для их уничтожения. Суть боевых искусств Смысл боевых искусств заключается в развитии … Читать далее