Жилеты-утяжелители для фитнеса: Есть ли польза от тренировок?
Жилеты-утяжелители давно пользуются популярностью у спортсменов. Обычно эти аксессуары весят от 5 до 20 кг. Надевают их для увеличения нагрузки и интенсивности упражнений. Некоторые жилеты фиксированы по весу, а другие — имеют специальные карманы, в которые можно добавить пластины разных весов. Изначально жилеты-утяжелители применяли для тренировки солдат, чтобы те могли переносить тяжёлые грузы, например, защитного … Читать далее