правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Если вы только начинаете свой беговой опыт, мало подумать об удачной одежде, обуви (это тоже играет важную роль в плане удобства и снижения риска травм) маршруте, питании, но и о заряде мотивации от профессионалов своего дела. Профессор Микеле Керулис из Северо-Западного университета в штате Иллинойс собрала 6 главных советов начинающим бегунам от марафонцев, которые подарят … Читать далее
Есть ли польза от бега или он приносит вред? Марафон или другое спортивное мероприятие могут быть стрессовыми для организма человека, если не подготовиться к этому правильно. Особенно когда присутствуют такие факторы образа жизни, как нездоровая диета и непродуманные тренировки. Начало цикла статей здесь Существует процент высококлассных спортсменов, которые умерли, возможно, в результате бега и факторов стресса. … Читать далее