Фитнес

Фитнес

Фитнес — это не просто система построения красивого тела. Это здоровый образ жизни и идеология. Привнесите в свою жизнь больше полезной нагрузки, которая сделает вас здоровыми и излучающими радость. Читайте познавательные статьи о фитнесе и здоровье на сайте о здоровом образе жизни БудоФит.

Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза: Поднимайте тяжести

Профилактика остеопороза: Поднимайте тяжести Остеопороз возникает когда потеря костной массы превышает образование новой кости. Стандартная профилактика остеопороза — это упражнения с весовой нагрузкой, здоровое питание и правильные пищевые добавки, которые

Читать
Сеты для накачивания рук

Сеты для накачивания рук: Сделай свои руки сильными

Сеты для накачивания рук: Сделай свои руки сильными Сейчас иметь ухоженный вид является признаком хорошего тона. Но это не только стильная одежда и прическа. Моделирование тела стоит на высокой ступени

Читать
Упражнения для кардио тренировки

Упражнения для кардио тренировки: 4 рабочих способа

Упражнения для кардио тренировки: 4 рабочих способа Сделайте кардио тренировку обязательной, чтобы ускорить процесс сжигания жира и повысить метаболизм. Подготовьте тело, выполняя упражнения для кардио тренировки, которые улучшат ваше здоровье

Читать
Тренировка на голодный желудок

Тренировка на голодный желудок: Польза или вред

Тренировка на голодный желудок: Польза или вред Тренировка на голодный желудок, особенно если речь идет о кардио, сжигает жир более эффективно. Однако остерегайтесь рисков для здоровья. Натощак, из-за отсутствия сахаров,

Читать
Формула эффективной тренировки

Формула эффективной тренировки. Часть 4

Формула эффективной тренировки. Часть 4 Формула эффективной тренировки — это не просто тренировка, это тренировка плюс отдых. Чем сильнее вы нагружаете тело, будь то интенсивные тренировки или силовая подготовка, тем

Читать
Силовые тренировки

Силовые тренировки. Часть 3

Силовые тренировки. Часть 3 Нет сомнений, что сила важна. Однако, существуют некоторые разногласия относительно того, когда следует практиковать силовые тренировки. Давайте разберемся в правильном подходе и методике силовых тренировок. Начало

Читать
Формирование аэробной системы

Формирование аэробной системы. Часть 2

Формирование аэробной системы. Часть 2 Формирование аэробной системы жизненно необходимая вещь. И не важно, занимаетесь ли вы сильно анаэробным видом спорта или просто стремитесь быть более здоровым. Развитие аэробной системы,

Читать
Аэробная нагрузка — основа здоровья и фитнеса

Аэробная нагрузка — основа здоровья и фитнеса. Часть 1

Аэробная нагрузка — основа здоровья и фитнеса. Часть 1 Аэробная активность убьет вас. Аэробная нагрузка вызовет сердечный приступ. Аэробные упражнения снизят уровень половых гормонов и приведут к старению. Аэробная активность

Читать
Хватит делать растяжку

Хватит делать растяжку! Тренируйся правильно. Часть 8

Хватит делать растяжку! Тренируйся правильно. Часть 8 Выражение «Хватит делать растяжку» может звучат странно. Пожалуй, растяжка одна из самых спорных тем в фитнесе. Между теми, кто осознает преимущества растяжки, и

Читать