Пожилым нужна физическая нагрузка. С возрастом тренировки важнее
Становясь старше, мы часто прекращаем делать физические упражнения, ссылаясь на возраст, усталость и другие причины. Но это всё нелепые оправдания. Почему пожилым нужна физическая нагрузка? С возрастом физические упражнения более важны, чем в молодости — когда мы получаем большую часть нагрузки от ежедневной трудовой активности. Сейчас мы развенчаем некоторые отговорки, мешающие возрастным тренировкам, и поможем … Читать далее