Поднимать тяжёлые или малые веса — Что лучше для роста силы и мышц? Вы хотите поднимать тяжёлые или малые веса, но не знаете, с чего начать. Мнений в интернете много,
Читать
Метка: рост мышц
Как накачать плечи и дельты? 6 способов Тома Граффа
Как накачать плечи и дельты? 6 способов Тома Граффа Многих интересует, как накачать плечи и дельты. Некоторые люди посоветуют сосредоточить большую часть энергии на самых слабых местах. Это действительно классический
Читать
Продукты для набора веса: Как нарастить мышцы
Продукты для набора веса: Как нарастить мышцы Чтобы набрать вес, необходимо в течение дня есть столько, чтобы организм мог усваивать больше калорий, чем было потрачено. Диета является ключевым фактором, когда
Читать