30 лучших упражнений без тренажёров Существуют эффективные способы сжигания жира и наращивания мышечной массы без использования специального оборудования. Рассмотрим 30 лучших упражнений без тренажёров. Все привыкли к обыденным тренировкам, основанным
Читать
5 естественных способов нарастить мышцы Вы хотите нарастить мышцы, но не получаете желаемого результата и это вас расстраивает. Вы тратите время и силы на совершенствование своей формы, но все ещё
Читать
5 простых упражнений для мышц Мы думаем, что трансформация нашего тела обусловлена большими затратами времени и многочасовыми тренировками на отдельные группы мышц. Однако это не совсем так. Разберём 5 простых
ЧитатьКомплекс упражнений для тренировки рук Со временем мышцы рук теряют рельеф, а кожа становится менее эластичной. К счастью мышцы рук легко поддаются тренировке. Представляем комплекс упражнений для тренировки рук, который
ЧитатьАнаболики: польза и вред Анаболики — это фармакологическая группа синтетически произведенных стероидных гормонов, аналог тестостерона — мужского полового гормона. Большая часть анаболиков производится из корневой части растения сарсапариллы, которое произрастает
ЧитатьПродукты для роста мышц: ТОП 10 белковой еды Если хотите нарастить мышцы естественным путём не прибегая к стероидам и анаболикам, изучите эти продукты для роста мышц: 1. Творог Творог –
ЧитатьВыдумки про спортивное питание Спортивное питание стало достаточно прославленным в последнее время. Ведь согласитесь, многие люди ощутили на себе вред привычной, приятной на вкус, но очень калорийной пищи. Здоровое питание
ЧитатьНакачать мышцы или похудеть: советы женщинам Иногда женщины задумываются, как лучше сделать: накачать мышцы или похудеть, придать тонус телу или сбросить вес с помощью диеты. Мы часто слышим следующие фразы:
Читать9 фактов о нашем теле Зная эти 9 фактов о нашем теле, вы сможете значительно повысить эффективность своих тренировок: На 11 килограммов лишнего веса, в среднем приходится 8000 километров сосудов,
ЧитатьКак нарастить мышцы без мяса: 20 советов вегетарианцам Вегетарианство ежедневно увлекает всё больше людей. Сказать нет употреблению мяса — не значит сказать нет фитнесу и бодибилдингу. Как нарастить мышцы без
Читать