правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Вы хотите поднимать тяжёлые или малые веса, но не знаете, с чего начать. Мнений в интернете много, и часто одни противоречат другим. Это вводит в заблуждение и замешательство, потому что всё, связанное с физическими нагрузками и здоровьем, не так просто. Если вы не можете поднимать тяжёлые веса, не думайте, что поднятие лёгких весов — пустая … Читать далее
Здравствуйте! Меня зовут Шуров Василий Александрович. Я врач, психиатр-нарколог. Более 15 лет я помогаю людям с различными зависимостями. Тема сегодняшнего разговора — зависимость от анаболических стероидов. Анаболические стероиды являются аналогами мужского полового гормона тестостерона. Действуют они в дозах в десятки и сотни раз превышающий уровень нормального тестостерона в организме. Как правило, речь идет о применении … Читать далее
Сейчас иметь ухоженный вид является признаком хорошего тона. Но это не только стильная одежда и прическа. Моделирование тела стоит на высокой ступени при создании образа здорового человека. Рассмотрим эффективные сеты для накачивания рук. Мужчин всегда отличало желание быть сильными. А теперь они стремятся еще и к созданию идеального по форме тела. Особенно это применительно к … Читать далее
Чтобы набрать вес, необходимо в течение дня есть столько, чтобы организм мог усваивать больше калорий, чем было потрачено. Диета является ключевым фактором, когда вы подбираете продукты для набора веса. Но будьте осторожны, выбирая еду, которая способствуют увеличению веса. Особенно если пытаетесь максимально ограничить накопление жира в организме. Ниже приведены несколько рекомендаций, которые помогут нарастить мышцы … Читать далее