голодание

Интервальная диета — это способ похудеть, который способствует гибкости по сравнению с подсчетом калорий. Такой подход ограничивает время приема пищи, чтобы уменьшить потребление калорий. По крайней мере есть такая теория. Популярная версия интервальной диеты — это диета 5:2, которая включает в себя употребление низкокалорийной еды (около четверти обычного потребления калорий) в течение двух дней в … Читать далее