Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание. Оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.

Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.

Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.

Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его в чистоте и здравии.

Интервальная диета

Интервальная диета: Мифы и реальность

Интервальная диета Интервальная диета — это способ похудеть, который способствует гибкости по сравнению с подсчетом калорий. Такой подход ограничивает время приема пищи, чтобы уменьшить потребление калорий. По крайней мере есть

Читать
Салат из рукколы с козьим сыром

Салат из рукколы с козьим сыром: Здоровый диетический рецепт

Салат из рукколы с козьим сыром: Здоровый диетический рецепт Представляем очередной вкусный, простой и здоровый рецепт — салат из рукколы с козьим сыром от журнала о фитнесе и здоровье БудоФит. Ингредиенты:

Читать
Что такое эмоциональный голод

Что такое эмоциональный голод: Как не переедать?

Что такое эмоциональный голод: Как не переедать? Все чаще для большинства людей прием пищи больше связан с наслаждением, чем с необходимостью поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Возможно это просто эмоциональный голод.

Читать
Вред газированной воды

Вред газированной воды: Мифы и реальность

Вред газированной воды: Мифы и реальность Для многих изменения в отношении здоровья начинаются с еды и напитков. Например, с употребления меньшего количества сахара и большего количества овощей и воды. Есть

Читать
5 кулинарных способов оздоровить сердце

5 кулинарных способов оздоровить сердце

5 кулинарных способов оздоровить сердце Разберемся, как с помощью некоторых продуктов оздоровить сердце. Добавьте вкус, текстуру и изюминку с полезными для сердца ингредиентами/ Если у вас высокий уровень холестерина и

Читать
Овощи

Овощи: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Овощи: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки Заключительный обзор 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки. В этой статье сегодня рассмотрим самые полезные овощи. Ссылки на предыдущие обзоры вы найдете в

Читать
Орехи и семена

Орехи и семена: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Орехи и семена: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки Продолжаем список 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки. В этом обзоре сегодня рассмотрим орехи и семена. В прошлых статьях мы делали

Читать
Фрукты

Фрукты: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Фрукты: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки Продолжаем обзор 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки и список пополнят фрукты. Если вы пропустили предыдущие обзоры, в которых говорилось о бобовых и

Читать
Зерновые

Зерновые: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Зерновые: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки Продолжаем обзор 40 лучших продуктов с высоким содержанием клетчатки. Сегодня наш список продолжат зерновые культуры. В прошлой статье мы рассматривали бобовые. Если вы

Читать
Бобы

Бобы: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Бобы: 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки Одержите победу в сражении за здоровье, включив эти 40 продуктов с высоким содержанием клетчатки в свой рацион. В этом обзоре представлены бобы, которые

Читать