БудоФит — журнал о фитнесе и здоровье
Сайт о правильном питании и здоровом образе жизни при занятии спортом и фитнесом
Правильное питание. Оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.
Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.
Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.
Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его в чистоте и здравии.
ТОП 5 источников бодрости для спортсменов: Энергетические напитки Рассмотрим ТОП 5 источников бодрости для спортсменов с натуральными ингредиентами. Энергетические напитки ассоциируются с движением и драйвом. Обычно их употребляют спортсмены, любители
Читать
Правильное питание: Ежедневная диета для здоровья Употреблять в пищу только натуральную еду и соблюдать правильное питание не так легко, как кажется. Во многих продуктах содержатся химические добавки или ненатуральные консерванты.
Читать
Энергетические батончики: Польза и вред? Тренируйся правильно. Часть 6 Питательные энергетические батончики прошли долгий путь с тех времен, когда их производители обслуживали только штангистов. Сегодняшние энергетические батончики бывают разных ингредиентов,
Читать
Набор спортивного питания: Что, как и зачем принимать В повседневный рацион активных и заботящихся о фигуре людей не лишним будет добавить набор спортивного питания. По этой теме существует масса вариантов,
Читать
Продукты для набора веса: Как нарастить мышцы Чтобы набрать вес, необходимо в течение дня есть столько, чтобы организм мог усваивать больше калорий, чем было потрачено. Диета является ключевым фактором, когда
Читать
Предтренировочный бустер: Что это и как принимать Предтренировочный бустер — это пищевая добавка, состоящая из стимулирующих ингредиентов, которые обеспечивают больше энергии перед интенсивной тренировкой. Например перед тренировкой с отягощениями. Как
Читать
Яблоко в день и доктор не нужен: Правда или вымысел? Многие знают знакомое выражение: «Яблоко в день и доктор не нужен». Хотя это выражение было впервые придумано в 1913 году,
Читать
Ягодно-банановый парфе: Протеин после тренировки Этот ягодно-банановый медовый парфе йогурт с миндалем и овсом содержит более 20 граммов белка. В нем также есть пробиотики, антиоксиданты, витамины и клетчатка. Ингредиенты: Время
Читать
Кукурузная Полента: Рецепт и польза здоровой каши Когда мы думаем о злаках, на ум приходят рис, овсянка или гречка. А вот кукурузу никто не вспоминает. Кукурузная полента — это блюдо
Читать
Интервальная диета Интервальная диета — это способ похудеть, который способствует гибкости по сравнению с подсчетом калорий. Такой подход ограничивает время приема пищи, чтобы уменьшить потребление калорий. По крайней мере есть
Читать