Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание — оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.

Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.

Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.

Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его в чистоте и здравии.

Аллергия на коровье молоко: Причины, симптомы и способы избавления

от
Аллергия на коровье молоко: Причины, симптомы и способы избавления

Аллергия на коровье молоко — это неблагоприятная иммунная реакция на белки в составе коровьего молока. Не надо путать с непереносимостью лактозы (молочного сахара), которая выражается в расстройстве пищеварения, когда организм должным образом не способен переваривать лактозу. Аллергия на коровье молоко возникает из-за того, что иммунная система ошибочно расценивает белки коровьего молока как вредные. Такой иммунный … Читать далее

Польза Витамина B для здоровья и что значат В1, В2, В3, В12?..

от
Польза Витамина B для здоровья и что значат В1, В2, В3, В12?..

Для хорошего здоровья и самочувствия жизненно важную роль играют питательные вещества Витаминов группы B, которыми часто пренебрегают. Они необходимы для поддержания энергии и здоровья нервных клеток. В чём польза Витамина B для здоровья и какими преимуществами он обладает, расскажем подробно и простым языком. Разновидности Витаминов группы В и их назначение Витамины группы B состоят из 8 … Читать далее

4 пункта плана диеты для похудения, которые нужно соблюдать

от
4 пункта плана диеты для похудения, которые нужно соблюдать

Соблюдайте эти 4 пункта плана диеты для похудения, чтобы повысить желаемые результаты. В современном мире изобилия еды многие люди страдают от избыточного веса. Рано или поздно захочется похудеть, чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее. Но избавление от лишнего веса часто оказывается длительным и трудным процессом, требующим эффективного плана диеты и дисциплины. План диеты для … Читать далее

5 мужских продуктов, повышающих фертильность

от
5 продуктов для мужчин, повышающих фертильность

Добавление в свой ежедневный рацион этих 5 мужских продуктов повышающих фертильность, даст положительный эффект на энергетические и репродуктивные возможности. 1. Помидоры Ликопин помидора обеспечивает организм антиоксидантами в таких количествах, что улучшает концентрацию, подвижность и морфологию семени: размер и форму. Считается также, что этот каротиноидный пигмент снижает риск появления рака простаты. Вариаций блюд с помидорами множество: … Читать далее

Худеем быстро и просто: Как убрать лишний вес за 3 простых шага?

от
Худеем быстро и просто: Как убрать лишний вес за 3 простых шага?

Способов похудеть — много. Есть длинные пути, есть короткие — выбирать только вам. Ну, а мы худеем быстро и просто. Для этого разберёмся, как убрать лишний вес за 3 простых шага. Часто ключевым фактором поддержания оптимального веса является индивидуальный метаболизм. Существует утверждение, что если у вас хороший метаболизм, то можно употреблять в пищу всё что … Читать далее

Продукты, которые превращаются в лишние килограммы

от
Продукты, которые превращаются в лишние килограммы

Каждый день мы едим разнообразную пищу и даже не подозреваем, что привычная для нас еда может превращаться в лишние килограммы. Из-за этого мы постоянно пытаемся бороться с лишним весом. Если разобраться, какие продукты стоит убрать из рациона, чтобы не поправляться, то и проблем с весом не будет. Как оказывается, вовсе не жиры виноваты в наборе … Читать далее

Хронодиета Алена Делабо: Правильное питание по часам

от
Хронодиета Алена Делабо: Правильное питание по часам

В 1986 году французский врач-диетолог Ален Делабо сделал простое, но логичное открытие — в разное время суток организм вырабатывает определенные ферменты, которые расщепляют конкретные питательные вещества. А значит, чтобы похудеть, не нужно голодать, считать калории и ограничивать себя в еде. Что представляет из себя Хронодиета Алена Делабо? Доктор считает, что достаточно употреблять продукты в нужное … Читать далее

Похудеть легко: ТОП-5 привычек для снижения веса

от
Похудеть легко: ТОП-5 привычек для снижения веса

Похудеть легко, и это правда. Огромное количество людей во всём мире испытывают пищевую зависимость и ведут малоподвижный образ жизни, предпочитая передвигаться на личном автомобиле или такси. В совокупности это приводит к лишнему весу и множеству проблем со здоровьем. И пока организм подаёт слабые сигналы, что пора остановиться, человек продолжает загружать себя ненужными продуктами питания, вредными … Читать далее

Пастернак против инсульта. Польза брата морковки

от
Пастернак против инсульта. Польза брата морковки

Пастернак напоминает морковь, только бледную. Но внешность обманчива, и этот странно выглядящий овощ на самом деле один из самых полезных для здоровья. Потому что под его бледной кожей скрывается множество целительных волокон. Разберёмся, чем пастернак полезен против инсульта и не только. Чуть больше половины клетчатки в пастернаке — растворимая. Это помогает блокировать кишечник от поглощения … Читать далее

Возрастной лишний вес. Как правильно питаться?

от
Возрастной лишний вес. Как правильно питаться?

Поддержание здорового веса приобретает с возрастом особую важность. Необходимо тщательно выбирать правильную пищу, следить за достаточным количеством потребляемого белка и прибегать к умеренным физическим упражнениям. Возрастной лишний вес может привести с ухудшению не только внешнего вида, но и здоровья. Сразу нужно отметить, что быстрая потеря веса вредит организму. Когда вы худеете экстремально, теряется ценная мышечная … Читать далее