Силовые тренировки

Силовые тренировки. Часть 3

Силовые тренировки. Часть 3 Нет сомнений, что сила важна. Однако, существуют некоторые разногласия относительно того, когда следует практиковать силовые тренировки. Давайте разберемся в правильном подходе и методике силовых тренировок. Начало

Читать
Преимущества эксцентрических упражнений

Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов

Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов Используйте этот особый метод тренировок и преимущества эксцентрических упражнений, чтобы набрать силу и достичь своих целей. Не всем нравится сосредотачиваться на эксцентрических сокращениях, но

Читать