силовые тренировки

Нет сомнений, что сила важна. Однако, существуют некоторые разногласия относительно того, когда следует практиковать силовые тренировки. Давайте разберемся в правильном подходе и методике силовых тренировок. Начало цикла статей здесь Некоторые говорят, что сначала необходимо разработать аэробную систему, и избегать веса на все сто процентов, так как это нарушит правильное аэробное развитие. Другие говорят обратное — … Читать далее