Изометрические упражнения: 6 преимуществ и низкое давление
Если бы вам сказали делать больше упражнений, чтобы снизить кровяное давление, вы могли бы подумать, что нужно заняться бегом или силовыми тренировками. Но один из нас (Джейми) недавно опубликовал исследование, которое показало, что изометрические упражнения в статическом положении, такие как планка и приседания у стены, являются лучшим способом снизить кровяное давление. Эти типы «изометрических» упражнений … Читать далее