правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
О пользе морепродуктов известно многим. Давайте приготовим чудо-суп из морепродуктов, которым можно порадовать себя и близких. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также этот рецепт: Запеченная рыба в шпинате Питайтесь правильно и приятного аппетита!
С далеких времен пшено считается очень полезным продуктом питания, способным не только придавать силу, но также укреплять мышцы, заживлять раны и поддерживать печень в прекрасном состоянии. Представляем 3 блюда из пшенки малышам с простыми пошаговыми рецептами. Если ваш малыш по причине тех или иных заболеваний вынужден принимать антибиотики, вам обязательно нужно готовить ему ежедневно пшенную … Читать далее
Еда на открытом воздухе — это не просто отличный способ насладиться теплой погодой. Проводить время на свежем воздухе полезно для здоровья. Прогулка под открытым небом обеспечивает организм Витамином D, а также снижает уровень кортизола и стресса. Попробуйте взять на пикник рыбное тако из тропических фруктов с сальсой, которое не трудно приготовить. В конце концов есть возможность … Читать далее
Запеченная рыба в шпинате — это не только ценный источник протеина, но и хороший диетический фитнес-рецепт. Следуйте простым инструкциям ниже, чтобы приготовить это вкусное блюдо. Ингредиенты Способ приготовления Примечание: Вы можете использовать любую рыбу, которая вам нравится. В качестве начинки для пирога можно использовать нежирный сыр или нарезанный картофель с сыром. Питательная ценность: Попробуйте также … Читать далее
Эта вкусная и здоровая фитнес закуска будет лучшей альтернативой вредной еде. Вы не только останетесь сытым, но и получите сбалансированное питание, которое придаст новых сил и наполнит организм необходимыми веществами. Просто следуйте несложному и увлекательному рецепту ниже. Ингредиенты Способ приготовления Чипсы из сладкого картофеля: Хрустящая курица: Соус карри: Положите в миску 125 гр. йогурта и … Читать далее
Эти кокосовые печенья без сахара — не только вкусный и здоровый десерт, но хорошая доза протеина. Употребляйте их через некоторое время после еды, с чаем или в качестве полезной закуски. Ингредиенты (на 8 шариков) Способ приготовления Энергетическая ценность (в одном шарике) Попробуйте также этот фитнес рецепт, который содержит протеин: Белково-шоколадные шарики
Это блюдо содержит высокий уровень полезных жиров (омега-3) и низкое содержание углеводов. Приготовить запеченное яйцо в авокадо не сложно. Просто следуйте инструкциям ниже. Ингредиенты Способ приготовления Питательная ценность Приятного аппетита!
Курица с зеленой фасолью — это низкокалорийное блюдо с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и клетчатки. Ингредиенты Способ приготовления Питательная ценность Попробуйте также этот рецепт: Куриная печень с яблоками
Рыба-черт с солеными овощами — это простой и вкусный рецепт фитнес рецепт. Можно использовать любую белую рыбу, обычный перец и лук. А если вы никогда не пробовали морскую астру, то будете поражены, когда попробуете это блюдо впервые. Ингредиенты Способ приготовления Питательная ценность Попробуйте также этот рецепт «здорового сердца»: Дикий лосось с кориандром и горчицей
Вы также можете использовать начинку как салат отдельно. Ее питательная ценность высокая. Готовьте этот сэндвич с творожным сыром используя полезный хлеб, чтобы получить здоровую еду. Ингредиенты Способ приготовления Питательная ценность (на 1 сэндвич) Попробуйте также этот рецепт: Тыквенные протеиновые оладьи — он отлично впишется в праздничный стол на Хеллоуин. Веселого праздника!