Вы также можете использовать начинку как салат отдельно — её питательная ценность очень высокая. Готовьте этот сэндвич с творожным сыром, используя полезный хлеб, чтобы получить здоровую еду.
Ингредиенты
- 2 булочки из непросеянной муки
- 200 г творожного сыра
- Свежие травы (используйте орегано, чеснок и петрушку)
- 1/4 лука
- 2 зубчика чеснока
- 1/2 красного болгарского перца
- свежий черный перец
- 100 г копченой ветчины
Способ приготовления
- Разогрейте сковороду.
- Копчёную ветчину нарежьте небольшими кусочками.
- Используйте спрей с антипригарным покрытием и обжарьте кусочки копченой ветчины.
- Нарежьте зелень, болгарский перец, лук и чеснок небольшими кусочками.
- Вложите в миску творожный сыр, зелень, лук, чеснок, болгарский перец, копчёную ветчину и свежий чёрный перец. Всё перемешайте.
- Намажьте нужным слоем полученную субстанцию между булочек и наслаждайтесь — сэндвич с творожным сыром готов.
Питательная ценность
(на 1 сэндвич)
- Калорий 376
- Жиров 11,5 г
- Насыщенных жиров 3,4 г
- Углеводов 35,4 г
- Сахара 6,7 г
- Белков 32,5 г
- Клетчатки 7,4 г
Попробуйте также этот рецепт: Тыквенные протеиновые оладьи — он отлично впишется в праздничный стол на Хеллоуин.
