Овощной томатный соус — здоровая подливка к гарнирам
Овощной томатный соус. Этот простой и полезный домашний рецепт овощного соуса с томатами будет прекрасным дополнением ко многим блюдам… Читать далее
Рецепты
Здоровые кулинарные и фитнес рецепты журнала БудоФит. Как приготовить полезное блюдо и что нужно есть, чтобы оставаться здоровым, узнайте из наших полезных материалов.
Если вы занимаетесь фитнесом, боевыми искусствами, спортом, бодибилдингом или просто хотите здорово питаться, тогда читайте лучшие статьи с фитнес рецептами здоровой еды.
Создайте свой собственный сбалансированный рацион, чтобы похудеть, набрать мышечную или поддерживать необходимый вес, оставаясь счастливым и позитивным.
Салат из сельдерея с грецким орехом
Этот салат из сельдерея с грецким орехом может быть самостоятельным блюдом или гарниром к мясу. Ознакомьтесь с очередном рецептом здоровой еды от журнала БудоФит. Ингредиенты Для заправки рекомендуется приготовить домашний горчичный «майонез». Смешайте полбутылки растительного масла со ст. ложкой горчицы, добавьте соль, перец и воду, все взбейте Способ приготовления Попробуйте также: Салат из рукколы с … Читать далее
Теплый салат из шпината, кале, свеклы и Тахини
Как приготовить теплый салат из шпината со свеклой на основе Тахини (пасты из семян кунжута) — простой домашний рецепт своими руками… Читать далее
Салат фета со свеклой и яблоком
Как приготовить салат фета со свеклой и яблоком, используя миниму свежих продуктов своими руками в домашних условиях — веганский и вегетарианский рецепт… Читать далее
Шоколадные протеиновые оладьи: Белковый фитнес-десерт
Как быстро приготовить шоколадные протеиновые оладьи своими руками в домашних условиях вместо вредного сахарного десерта — простой рецепт дома… Читать далее
Нежное сливочное яйцо: Рецепт сохранения полезных свойств
Рецепт приготовления мягкого и нежного яйца, который сохранит все полезные свойства. Как приготовить нежное сливочное яйцо своими руками дома… Читать далее
Яичное тахини с капустой кале и кунжутом
Как приготовить яичное тахини с капустой кале и кунжутом в домашних условиях своими руками — простой рецепт здоровой белковой закуски… Читать далее
Хрустящий сладко-кислый тофу: Рецепт веганского протеина
Вкусный и питательный рецепт «Хрустящий сладко-кислый тофу» с ананасом — источник протеина для веганов и вегетарианцев в домашних условиях… Читать далее
Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку
Как правильно заваривать и как чашка Матча повышает энергию и фокусировку. Чем Матча отличается от обычного чая и почему полезнее кофе… Читать далее
Суп с лимоном для иммунитета и крепких костей
Суп с лимоном для иммунитета и крепких костей не только вкусный, но и полезный, а также простой в приготовлении дома своими руками. Используйте этот рецепт вкусного супа для укрепления иммунитета и здоровья костей, чтобы оставаться здоровым и вкусно поесть. Ингредиенты Способ приготовления Это интересно: Как оздоровить сердце