Шоколадные протеиновые оладьи: Белковый фитнес десерт

Поделиться с друзьями:

Шоколадные протеиновые оладьи: Белковый фитнес десерт

Источник белка может быть вкусным, а эти шоколадные протеиновые оладьи окажутся простыми в приготовлении. Ознакомьтесь с нашим несложным рецептом.

Ингредиенты

  • 30 гр. овса
  • 2 яичных белка
  • 20 гр. шоколада с сывороточным протеином
  • 1 чайная ложка какао-порошка или сырого какао.

Способ приготовления

  1. Смешайте все ингредиенты в миске.
  2. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне.
  3. Вылейте смесь в сковороду и разровняйте ее, чтобы сделать большой блин или выливайте понемногу, чтобы приготовить маленькие оладьи
  4. Готовьте до легкой поджарки с обеих сторон, переворачивая оладьи.

Энергетическая ценность

  • Калорий 213
  • Всего жиров 2,3 гр.
  • Насыщенных жиров 0,4 гр.
  • Всего углеводов 19 гр.
  • Сахар 2,8 гр.
  • Протеин 29 гр.
  • Волокна 2,5 гр.

Попробуйте также этот рецепт: Миндальное печенье с протеином

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.