Поделиться с друзьями:
Польза замороженного йогурта
Йогурт — это десерт, который придется по душе большинству людей. В чём польза замороженного йогурта?
Замороженный йогурт более чем просто восхитительный. Это легкий десерт, который может быть представлен разной палитрой вкусов. Но замороженный йогурт еще может быть и полезным.
Если вы любите мороженое и сладости, и не можете от них отказаться, замените любимые десерты замороженным йогуртом, у которого есть несколько здоровых преимуществ.
Кальций
Устали пить молоко, чтобы получить кальций? Побалуйте себя замороженным йогуртом!
Froyo (замороженный йогурт) имеет в среднем 178 миллиграммов кальция на половину чашки, это отличный источник кальция!
Кальций хорошо известен своим положительным влиянием на кости и зубы, но кальций делает гораздо больше.
Потребление кальция помогает уменьшить рост избыточных клеток в толстой кишке, что, в свою очередь, способствует предотвращению рака. Диеты с высоким содержанием кальция также могут помочь в потере веса и предотвратить ожирение.
Мало калорий
Если вы контролируете количество потребляемых калорий, употребление замороженного йогурта поможет держать их в необходимых пределах. Если вы сладкоежка, замороженный йогурт идеальная замена вредным сладостям.
Замороженный йогурт сам по себе является очень низкокалорийной пищей, даже когда он ароматизирован. Если вы внимательно относитесь к начинкам и размеру порций, вы можете иметь хороший низкокалорийный десерт, если решите съесть замороженный йогурт.
Улучшает пищеварение
Вы чувствительны к молочным продуктам? Замороженный йогурт может быть вариантом десерта, который вы ищете, и заменой молока.
Froyo полон пробиотиков. Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для человеческого организма, а froyo полон двух полезных организмов Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilous.
Эти два пробиотика разрушают лактозу, и людям с чувствительностью к молоку будет легче. А полезные бактерии сбалансируют количество микрофлоры в кишечнике.
Если вы найдете замороженный йогурт, у которого есть живая активная культура, у вас будет десерт, который отлично подходит для здорового пищеварения.
Тонны белка
Печенье, торт и другие десерты могут быть вкусными, но у них нет большого количества питательных веществ. Традиционные десерты полны сахаров и углеводов, а замороженный йогурт — полон белка.
Заполненные белком закуски могут помочь вам чувствовать себя более удовлетворенным. Замороженный йогурт может стать идеальной закуской для людей, которые желают чувствовать себя полноценно с точки зрения питания.
В половине стакана замороженного йогурта содержится много белка, более чем достаточно, чтобы оправдать употребление этого сладкого удовольствия.
Обезжиренный
В дополнение ко всем преимуществам для здоровья, предлагаемым froyo, низкое содержание в нем жира делает его одним из лучших продуктов в этом отношении.
Мороженое может быть очень жирным, а в замороженном йогурте его содержится в два раза меньше.