Вы можете подумать, что знаете обо всех побочных эффектах спиртного. Проверим, так ли это. Влияние алкоголя на кожу действует разрушающе. Спиртное обезвоживает организм, и многие полагают, что если они выпьют много воды после обильных возлияний алкогольными напитками, все будет в порядке. К сожалению, это не так.
Что алкоголь делает с вашей кожей?
Алкоголь создает воспаление по всему телу и коже. Вредные эффекты алкоголя выходят далеко за рамки банального обезвоживания. Жесткость, увеличенные поры, обесцвечивание, провисание, тонкие линии и отсутствие упругости — вот лишь некоторые из симптомов, которым подвержена кожа из-за употребления алкоголя.
Избыточный алкоголь негативно влияет на снабжение кожи кровью и оставляет нездоровый вид в течение нескольких дней. Алкоголь заставляет небольшие кровеносные сосуды в коже расширяться, позволяя большему количеству крови течь близко к поверхности. Это создает покрасневший цвет и ощущение тепла, что может привести к повреждению капилляров на лице.
Влияние алкоголя на сон
Поскольку сон очень важен для поддержания здоровья кожи и тела, важно делать все возможное, чтобы не нарушать этот режим. Алкогольные напитки вечером могут изначально сделать нас сонными, но в течение нескольких часов после выпивки алкоголь вызывает взрыв норадреналина — гормона, который увеличивается в результате возбуждения или стресса — и заставляет вас прийти обратно в сознание и бодрствовать. В результате вы получаете очень плохой ночной сон и кожа выглядит удручающе на следующий день.
Крепкий алкоголь против вина
Исследования показали, что красное вино может обеспечить организм защитными антиоксидантами, известными как полифенолы. Нет проблем с тем, чтобы насладиться половинкой бокала качественного красного вина с едой. Почему с едой, а до нее? Это помогает избежать быстрого повышения уровня сахара в крови, что в противном случае может вызвать всплеск воспаления по всему телу.
Редакция БудоФит придерживается принципа вреда алкоголя в любом количестве и призывает не употреблять спиртные напитки вообще.
Чем является и из чего состоит алкоголь?
Алкоголь содержит разрушающие молекулы, называемые альдегидами, которые могут нанести ущерб вашему телу. Как следствие вы получаете клеточное повреждение и воспаление плазматической мембраны и внутренних частей клеток. Не стоит ни в коем случае сопровождать алкоголь сладкими соками и газировками: они также оказывают воспалительное действие на кожу. Лучше использовать воду или тоник.
Также имейте в виду, что содержание алкоголя в крепком спирте очень велико, и печень должна усердно потрудиться, чтобы обезвредить эти напитки для вашего тела, а это в свою очередь не делает данный орган здоровым. Красное вино в меру — немного безопаснее, но забудьте о мартини и коктейлях, если хотите улучшить здоровье своей кожи.
Что делать, если приходится выпить спиртное
- Никогда не употребляйте алкоголь на пустой желудок.
- Поддерживайте гидратацию организма, потребляя достаточное количество воды.
- Избегайте сахаристых напитков и газировок. Замените их водой или тоником.
- Кофе не является противоядием от алкоголя и даст еще худший результат.
- Пищевые добавки содержат высушенную ячменную траву, которая нейтрализует токсические эффекты альдегидов.
Если вы перебрали с алкоголем
Если вы перебрали и хотите восстановить внутренний и внешний ущерб, мы рекомендуем:
- 300 мл воды
- 1000 мг Витамина С
- 1200 мг н-ацетилцистеина
- 100 мг альфа-липоевой кислоты
- 1000 мг глютамина
- 500 мг пантотеновой кислоты B-комплексной капсулы
Очевидно, что влияние алкоголя на кожу — негативное: нарушение клеточных функций, преждевременное старение, дряблость, больной цвет и другие побочные эффекты. Лучший способ сохранить кожу здоровой — отказаться от алкоголя.
Это важно: О вреде алкоголя
