Преодолеть сложную жизненную ситуацию

Как преодолеть сложную жизненную ситуацию?
Поделиться с друзьями:

Преодолеть сложную жизненную ситуацию

Вы в сложной ситуации и чувствуете, что выхода нет. Приняли плохие решения, которые считаете необратимыми. Находитесь на этапе, когда дали надежду и веру в себя или других. Разберемся, как преодолеть сложную жизненную ситуацию.

Если вы переживаете мрачное и беспокойное время в своей жизни и чувствуете, что выхода нет, приведенные ниже шаги (если они выполняются методично и без компромиссов) помогут почувствовать себя лучше и выйти за рамки проблем. Если последствия ваших действий привели к разрыву отношений, потере работы, разрушению дружбы или вообще создали то, что кажется «неустранимой» ситуацией, следуя приведенным ниже инструкциям, вы сможете справиться.

Я применил этот процесс, когда мой собственный мир разваливался, поэтому я знаю из первых рук, что поможет другим в подобных ситуациях.




Шаг 1. Признайте, что есть проблема

Другим легко понять, что что-то не так, но первый шаг для вас — это признать проблему самостоятельно. Ваши чувства сильно влияют на поведение, а чувства боли будут проявляться по-разному. Людей вдохновляет то, как чувствует их сердце. Это может остановить рациональные и объективные мысли и приводить к отрицанию. Разум будет пытаться оправдать ваше эмоциональное состояние, создавая оправдания, потому что трудно устранить реальные причины этих чувств.

Страх признания реальных проблем помогает прятаться за оправданиями своих чувств. Это может привести к изоляции от других, чтобы те не могли бросить вызов вашим более глубоким проблемам. Такое положение вещей губительно для подсознания, поскольку вы стремитесь к сочувствию со стороны других. Это происходит вместо мотивирования себя на выполнение шагов, необходимых для изменений.

Игра жертвы ничего не изменит. Принятие ответственности за свою жизнь и действия необходимо, чтобы увидеть свою роль в достижении этого состояния. Разные факторы повлияли на то, как вы добрались до этой точки. Но в конечном итоге вы решили измениться. Как только придет это осознание, чувства начнут меняться. Вы начнете видет пути, чтобы преодолеть сложную жизненную ситуацию.

Шаг 2. Направить свой гнев в позитивное русло

Понимание сыгранной роли, которая повлияла на ваше нынешнее затруднительное положение, может принести ощущение разочарования и даже злость на себя. Частично этот гнев связан с осознанием того, что вы знали, как лучше и могли помешать добраться до этой стадии. Не позволяйте этому гневу превратиться в ненависть к себе, потому что он поглотит.

Гнев может стать бременем и помешать добиться прогресса. Вместо этого взгляните на него в ином свете и позвольте гневу стать катализатором позитивных изменений в жизни. Эта фаза включает установление внутреннего мира и покоя. Необходимо принятие гнева в качестве мотивирующего фактора, вместо того, чтобы позволить ему взять верх. Когда вы признаете, что сердитесь, но понимаете, как это перенаправить в пользу, пора начинать вносить изменения.

Посмотрите, что повлияло на текущую ситуацию. Обратите внимание, с кем вы общаетесь, на работу, отношения, жизненную среду, увлечения, убеждения и другие факторы. Определите ключевые проблемы и подумайте о шагах, которые можно предпринять, чтобы изменить их и улучшить жизнь на этом этапе.

Подсознательно вы уже будете знать, что нужно изменить, чтобы улучшиться и выбраться из «темного места». Это могут быть трудные решения, так как вам может понадобиться исключить некоторых людей из своей жизни или попросить других о помощи. Проследите и убедитесь, что изменения сделаны там, где они должны быть. Гнев можно сравнить с коробкой спичек:

«Спички могут быть использованы для того, чтобы зажечь огонь, который сожжет ваш дом. Или для сжигания старого мусора, который загромождает вашу жизнь, чтобы он больше не влиял на вас»

Как и коробка спичек, гнев может быть использован в разрушительных или конструктивных целях. Направляя гнев в позитивном ключе и действуя правильно, вы сможете выйти за пределы темного места своей жизни, «освещая» путь к лучшему будущему.

Шаг 3. Закрепите решения и отклоните компромиссы

Чтобы выработать новое и более позитивное направление, нужно отпустить все, что вас сдерживает. Хотя это огромный и непростой шаг вперед, в то же время нужно осознавать, что страх может закрасться на этапе нового пути. Важно не идти на компромисс и не оправдываться. Вместо этого определите, что вызвало гнев, придерживайтесь решений, которые вы приняли, и выполняйте их.

Примите нейтральную точку зрения, чтобы не быть поглощенным прошлым. Представьте, был ли близкий друг или родственник в том же положении, что и вы сейчас. Выйдите за пределы собственной ситуации, чтобы проанализировать свои решения с точки зрения «наблюдателя». Таким образом вы будете беспристрастны из-за отсутствия личной предвзятости, открытой для истинной причины и следствий ваших действий в настоящее время. Задайтесь следующими вопросами:

  • Являются ли ваши намерения действенными и служат ли они правильной цели — тому, чего вы хотите достичь?
  • Являются ли ваши решения легким выходом из сложной ситуации и что действительно необходимо для правильного изменения?
  • Будет ли это новое направление негативно влиять на окружающих людей — то есть будут ли решения иметь негативные последствия?

Сконцентрируйтесь на своих целях. Ведите позитивную и счастливую жизнь и выполняйте свои действия. Появятся  моменты, когда вы будете сомневаться, так как боитесь или чувствуете, что у вас нет средств для достижения цели. Продолжайте напоминать себе о том, почему вы делаете это, чтобы двигаться вперед и исправить ситуацию. Даже если вещи кажутся слишком далекими или слишком сложными, просто сохраняйте уверенность в себе и веру в способность видеть сквозь этот непростой период перемен.

Шаг 4. Адаптация к изменениям и новой идентичности

После внесения существенных изменений и более позитивной жизни, вы должны быть в состоянии справиться с этими новыми изменениями, чтобы не скатиться обратно в «темное место». Например, мой друг недавно развелся, что само по себе драматично. Всю свою взрослую жизнь он отождествлял себя с семьей, считая себя родителем и воспитателем. После развода его жизнь резко изменилась. В результате он был вынужден создать новую личность. Он внес изменения в образ жизни и взглянул на себя по-другому.

После такого события, которое меняет жизнь, легко попасть в темное место. Однако нужны силы, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам и процветать. Мой друг адаптировался к своему новому образу жизни путем внесения необходимых изменений и довольно быстро удалился из «темного места», в котором он находился во время этого перехода.

Когда вы вносите коррективы, чтобы выбраться из сложной ситуации, вы не полностью заново изобретаете себя, но все равно остаетесь тем же человеком. Вы просто изменяете восприятие себя и позволяете другим видеть вас в более позитивном свете. У вас есть возможность выбрать способность адаптироваться и быть гибким со всем, что происходит в вашей жизни.

Шаг 5. Принятие того, что случилось

Когда вы начинаете жить в более позитивной среде с существенными изменениями, вы никогда не сможете притворяться, что игнорировали их. Будут времена, когда вы оглянетесь назад на свои худшие и самые темные состояния ума. Вместо того, чтобы погрузиться в то, что вы чувствовали в эти времена, поздравьте себя с продвижением и гордитесь изменениями, которые внесли в свою жизнь.

Каждый человек сформирован своим прошлым. Важно взглянуть на это как на позитивный, а не отрицательный опыт. Вы не можете вернуться и изменить то, что произошло, но можете изменить то, что чувствуете и воспринимаете сейчас. Посмотрите на это как на жизненный урок, приобретение навыков и опыта, которые помогут вам преодолеть в следующий раз трудности.

И главное, перестанете повторять ту же самую отрицательную ситуацию снова. Теперь ваша сила — это мудрость вашего прошлого, вооруженная вновь обретенной силой, чтобы продолжать двигаться вперед.

Шаг 6. Начало новой главы в вашей жизни

С каждым шагом, вы учитесь ходить. Делая первый шаг, затем другой, а затем еще один — раз за разом вы будете продвигаться дальше. Когда вы начнете это делать, наступит время набирания оборотов, чтобы изменения произошли быстро. Это произойдет до такой степени, что вам даже не придется об этом думать. На этом этапе изменение является автономным и систематическим, в результате чего создается новый шаблон, который формирует новую главу вашей жизни.

Когда вы начнете это делать, то поймите, что все люди разные. Некоторые могут прыгнуть в воду и плыть сразу. Другим требуется немного больше времени, поскольку они набираются уверенности и навыков, чтобы совершить погружение. Вот что делает всех уникальными и индивидуальными. Все становятся готовыми в свое время. У людей нет установленных временных ограничений для преодоления трудностей.

Самый важный момент — это продолжать прогрессировать и работать на достижение цели. Следуя этим шагам, вы можете вывести себя из сложной ситуации. Теперь у вас есть мудрость, осознанность и навыки, чтобы помогать кому-то еще.

Заключение

Когда мы решаем покинуть землю, наша жизненная история передается воспоминаниями, которые мы оставляем. Это также и мудрость, которой мы поделились, и знания, которыми мы обогатили жизнь людей. Это оставляет одно заключительное впечатление, которое мы помним от каждого человека, которого коснулись.

Учтите это особенно, когда находитесь в темных моментах своего жизненного пути. Именно здесь мы действительно получаем наибольшую мудрость, чтобы потом помогать и вдохновлять людей, на которых мы оставим самое большое впечатление. Теперь мы можем помочь другим пройти через то же самое и преодолеть сложную жизненную ситуацию.

Джованни Лорди




Это интересно:

Отказываясь сдаваться: Как не упасть духом

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.