Йога лица против морщин, двойного подбородка и дряблости
Как йога лица поможет избавиться от морщин, двойного подбородка и дряблости. Подробная инструкция и видео упражнений лицевой йоги в домашних условиях… Читать далее
Йога
Йога — это система развития ума и тела. Достижение внутренней и внешней гармонии с помощью йоги — интересный физический и философский жизненный путь. Окунитесь в мир самосовершенствования, чтобы узнать больше полезного о своем теле и его возможностях, о потенциале ума и личности и как правильно практиковать йогу.
Позы йоги от боли в спине: 5 эффективных упражнений
Какие позы йоги и упражнения делать от боли в спине. Как тренировать гибкость спины и поясницы простыми способами в домашних условиях… Читать далее
Почему йоги недостаточно для поддержания хорошей формы
Почему для поддержания хорошей физической формы одной йоги будет недостаточно и какие упражнения нужно включать в режим тренировок… Читать далее
Йога для похудения: 8 лучших и простых упражнений
Как с помощью 8 лучших и простых упражнений йоги для избавиться от лишнего веса и калорий и приобрести стройную фигуру… Читать далее
Осознанная медитация: Как достичь умиротворения за 5 минут
Как с помощью осознанной медитации достичь умиротворения за 5 минут без долгих лет практики независимо от опыта в домашних условиях или на улице… Читать далее
Психическое здоровье через тело не миф, а реальность
Как сделать психику устойчивой и успокоиться в стрессовых ситуациях простыми действиями… Читать далее
Вечерняя тренировка победит усталость
Как преодолеть усталость после рабочего дня и зарядиться энергией с помощью вечерней тренировки, когда к концу дня едва хватает сил…. Читать далее
Растяжка йога для начинающих на все тело
Растяжка йога для начинающих на все тело — это несложно, просто следуйте приведенным здесь инструкциям из 4 упражнений, чтобы улучшить эффективность и результат растяжки… Читать далее
10 полезных идей для разнообразия медитации
Как правильно медитировать начинающему и опытному человеку простыми и доступными способами и как разнообразить свою медитацию… Читать далее