тренировка

9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение

от
9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение

Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержения, чтобы повысить результативность тренировок. Правильное понимание фитнес процесса поможет не только достичь результатов в поддержании формы — грамотный фитнес придаст здоровья и положительных эмоций. Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь, и есть много неправильных представлений, из-за которых люди не тренируются или бросают занятия … Читать далее

Турецкие подъемы: Тренировка всего тела одной гирей

от
Турецкие подъемы

Как правильно выполнять упражнение турецкие подъемы дома, в спортзале и на улице — тренировка всего тела одним движением в домашних условиях… Читать далее

Когнитивное обучение и тренировка пожилых

от
Когнитивное обучение и тренировка пожилых

Когнитивное обучение и тренировка пожилых. Польза физических упражнений для стареющего мозга и как замедлить или предотвратить возрастную деменцию… Читать далее

9 упражнений КроссФит для начинающих

от
9 упражнений КроссФит для начинающих

9 упражнений КроссФит для начинающих: как правильно тренироваться и с каких базовых упражнений лучше начинать тренировки CrossFit… Читать далее

5 правил успешного персонального тренера по фитнесу

от
5 правил персонального тренера для успешной фитнес практики

5 правил успешного персонального тренера по фитнесу. Как стать успешным фитнес-инструктором и привлечь много довольных клиентов для прибыли… Читать далее

Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга

от
Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга

Полезны ли аэробные упражнения для мозга пожилого возраста и в чем гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга у детей и взрослых… Читать далее

Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома: Буст всего тела

от
Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома

Как выполнять высокоинтенсивные тренировки АМРАП в домашних условиях без тренажеров и похода в фитнес зал, чтобы сохранить спортивную форму… Читать далее

Польза Витамина Д для тренировок

от
Польза витамина D для тренировок

Какова польза Витамина Д для тренировок и его влияние на кардиореспиратное состояние по мнению ученых, участвовавших в исследовании… Читать далее

Тренировка проблемных мышц: 11 упражнений для женщин

от
Тренировка проблемных мышц: 11 лучших упражнений

Тренировка проблемных мышц у женщин. Как натренировать и сделать упругими мышцы бедер, пресса, ягодиц и рук женщине в домашних условиях? 11 лучших упражнений с наглядными фотографиями… Читать далее

Больше сна или больше тренировок?

от
Больше сна или больше тренировок?

Что важнее: больше сна или больше тренировок? Исследования показывают, что многие работающие американцы находятся в противоречии по поводу того, проводить ли время тренируясь или больше спать. Исследователи из Университета Пенсильвании проанализировали данные 48 000 взрослых. Исследователи обнаружили, что для большинства людей продолжительность сна уменьшается с увеличением продолжительности упражнений. Это позволяет сделать вывод, что упражнения и … Читать далее