Преимущества эксцентрических упражнений: 5 советов
Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов. Как преодолеть плато и сделать свои мышцы и суставы более выносливыми… Читать далее
тренировка
Тренировка на голодный желудок: Польза или вред
Тренировка на голодный желудок: польза или вред? Какие преимущества и недостатки существуют при физических нагрузках и занятиях натощак?.. Читать далее
9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение
Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержения, чтобы повысить результативность тренировок. Правильное понимание фитнес процесса поможет не только достичь результатов в поддержании формы — грамотный фитнес придаст здоровья и положительных эмоций. Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь, и есть много неправильных представлений, из-за которых люди не тренируются или бросают занятия … Читать далее
Турецкие подъемы: Тренировка всего тела одной гирей
Как правильно выполнять упражнение турецкие подъемы дома, в спортзале и на улице — тренировка всего тела одним движением в домашних условиях… Читать далее
Когнитивное обучение и тренировка пожилых
Когнитивное обучение и тренировка пожилых. Польза физических упражнений для стареющего мозга и как замедлить или предотвратить возрастную деменцию… Читать далее
9 упражнений КроссФит для начинающих
9 упражнений КроссФит для начинающих: как правильно тренироваться и с каких базовых упражнений лучше начинать тренировки CrossFit… Читать далее
5 правил успешного персонального тренера по фитнесу
5 правил успешного персонального тренера по фитнесу. Как стать успешным фитнес-инструктором и привлечь много довольных клиентов для прибыли… Читать далее
Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга
Полезны ли аэробные упражнения для мозга пожилого возраста и в чем гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга у детей и взрослых… Читать далее
Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома: Буст всего тела
Как выполнять высокоинтенсивные тренировки АМРАП в домашних условиях без тренажеров и похода в фитнес зал, чтобы сохранить спортивную форму… Читать далее
Польза Витамина Д для тренировок
Какова польза Витамина Д для тренировок и его влияние на кардиореспиратное состояние по мнению ученых, участвовавших в исследовании… Читать далее