сайт журнала о правильном питании, здоровье и фитнесе
Почему нужно завтракать как «слон» и не отказываться от утреннего приема пищи и как отсутствие полноценного завтрака влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний… Читать далее
Япония, часть 4: Заметки путешественника: прогулка по достопримечательностям Токио и в каких кафе есть знаменитая японская лапша рамен и удон… Читать далее
Какой продукт к какому органу относится: список 30 полезных продуктов для каждого органа… Читать далее
Аллергия на коровье молоко — это неблагоприятная иммунная реакция на белки в составе коровьего молока. Не надо путать с непереносимостью лактозы (молочного сахара), которая выражается в расстройстве пищеварения, когда организм должным образом не способен переваривать лактозу. Аллергия на коровье молоко возникает из-за того, что иммунная система ошибочно расценивает белки коровьего молока как вредные. Такой иммунный … Читать далее
Сохранить продукты без холодильника можно! Случается, что приходится некоторое время жить без холодильника. Например на даче или при переезде в новую квартиру, которую еще не успели обставить. Особенно остро ситуация ощущается летом, ведь зимой можно вынести продукты на балкон, где они будут храниться почти как в холодильнике. А летом это может только усугубить ситуацию. Более … Читать далее
Тренировка на голодный желудок, особенно если речь идет о кардио, сжигает жир более эффективно. Однако остерегайтесь рисков для здоровья. Натощак, из-за отсутствия сахаров, организм гораздо охотнее потребляет жиры. Тренировка на голодный желудок имеет два основных преимущества: Но эта практика сопряжена с определенными рисками. Занятия спортом на голодный желудок требуют определенных мер предосторожности, чтобы избежать осложнений. … Читать далее
Когда праздники в полном разгаре, развлечения на уме у каждого. Это время коктейлей, семейных ужинов и праздников с друзьями. Давайте сделаем новогодний стол полезным, чтобы не чувствовать после праздника плохо. Независимо от того, пытаетесь ли вы удовлетворить тех, у кого есть диетические ограничения или опытных гурманов в вашем списке гостей, планируйте все заранее. Убедитесь, что … Читать далее