Яблоко в день — и доктор не нужен: Правда или вымысел?
Яблоко в день и доктор не нужен — правда или миф и как ежедневное потребление яблок влияет на общее здоровье и предотвращает болезни… Читать далее
полезные продукты
Польза замороженного йогурта
В чем польза замороженного йогурта и как низкокалорийных йогуртовый продукт может стать здоровой заменой вредным закускам и сахарным десертам… Читать далее
Закуски на день: 3 выбора здоровых закусок на каждый день
Закуски на день — чем заменить вредные перекусы и фаст-фуд, если хочется есть, и какая существует здоровая альтернатива вредным закускам… Читать далее
7 продуктов в холодильнике, которые нужно держать под рукой
Как здоровые продукты нужно хранить дома? Держите эти 7 продуктов в своем холодильнике, чтобы сохранять правильное и сбалансированное питание… Читать далее
Детоксикация организма едой: 3 продукта и рецепта
Детоксикация организма едой: как с помощью простых продуктов и трех несложных рецептов оздоровить тело и сделать качественный детокс… Читать далее
30 полезных продуктов для каждого органа
Какой продукт к какому органу относится: список 30 полезных продуктов для каждого органа… Читать далее
Пастернак против инсульта. Польза брата морковки
Пастернак напоминает морковь, только бледную. Но внешность обманчива, и этот странно выглядящий овощ на самом деле один из самых полезных для здоровья. Потому что под его бледной кожей скрывается множество целительных волокон. Разберёмся, чем пастернак полезен против инсульта и не только. Чуть больше половины клетчатки в пастернаке — растворимая. Это помогает блокировать кишечник от поглощения … Читать далее
Где больше всего Витамина С? Список овощей и фруктов
Витамин С ещё называют аскорбиновой кислотой — она стимулирует иммунную систему и помогает организму синтезировать железо, получаемое с едой. Железо также необходимо для выработки коллагена — это упругий тип соединительной ткани (нитевидный белок), который является частью тела и помогает заживлять раны. Витамин С — это антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. Мужчинам требуется 90 мг в … Читать далее
Средиземноморская диета: Польза и список продуктов
Многие специалисты в области здравоохранения уже давно считают, что средиземноморская диета — это золотой стандарт. Серия исследований 2020 года еще раз подтверждает аргумент в пользу того, что следует отдать предпочтение питательному стилю питания, который основан на цельных продуктах. Исследователи сообщили в книге «Alzheimer’s & Dementia», что среди 7756 человек те, кто более строго придерживался средиземноморской … Читать далее
Арбуз и калина: Целебные свойства полезных ягод
Арбуз и калина — какие целебные свойства у этих ягод и что полезного можно из них приготовить? Когда еще можно так насытить организм витаминами, как не ранней осенью? Тем более, что их можно собрать на своем собственном приусадебном участке или на даче. Благодаря осеннему урожаю можно обеспечить укрепление иммунной системы на год вперед. Целебные свойства … Читать далее