30 полезных продуктов для каждого органа

А вы знали, что для отдельных органов существуют свои продукты? Изучите список из 30 полезных продуктов для каждого органа. Конечно, сбалансированное питание и соблюдения здорового образа жизни само по себе может поддерживать организм и органы в здоровом состоянии, но все-таки убедитесь, что нижеуказанные продукты время от времени присутствуют в вашем рационе.

Для мозга

  • лосось
  • тунец
  • сардины
  • грецкий орех

Для мышц

  • бананы (от боли в мышцах)
  • красное мясо
  • яйца
  • тофу (соевый сыр)
  • рыба (для наращивания мышц и Омега)

Для легких

  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • китайская капуста

Для кожи

  • черника
  • лосось
  • зеленый чай

Для волос

  • темно-зеленые овощи
  • фасоль
  • лосось

Для глаз

  • кукуруза
  • яичные желтки
  • морковь

Для сердца

  • помидоры
  • печеный картофель
  • сливовый сок

Для кишечника

  • чернослив
  • йогурт

Для костей

  • апельсины
  • молоко
  • сельдерей

Это были 30 полезных продуктов для каждого органа. Питайтесь правильно и будьте здоровы. А также читайте материалы по теме:

Оставьте комментарий