Некоторые люди даже не осознают, что подвергаются травле. Часто это стандартный психологический буллинг. Со стороны проблема очень хорошо видна, но сами они как бы ослеплены. Потому ли, что ими ловко манипулируют, или потому, что они сами от себя скрывают правду, — неважно. Факт заключается в том, что человек продолжает позволять издеваться над собой.
Ознакомьтесь со списком признаков, указывающих на то, что над вами издеваются. Если хотя бы один из них относится к вам, то стоит задуматься о переменах в мышлении и поведении. И помните, что у травли есть два основных аспекта: психический и физический. Иногда ведущим является один из них, а в запущенных случаях — оба.
Вы испытываете страх
Страх — верный признак того, что над вами издеваются. Вы боитесь предполагаемого обидчика или манипулятора. Вы боитесь, что не делаете того, чего от вас ожидают. Вы боитесь совершить ошибку и быть наказанным. Вы боитесь быть самими собой.
Вы боитесь высказать своё мнение. Вы боитесь отказать кому-то в желании. Вы боитесь подвергнуться преследованиям или физическому насилию. Эти и другие подобные формы страха, которые вызывает общение, являются иногда признаками того, что над вами издеваются.
Вы чувствуете себя несчастным и угнетенным
Причин для этих эмоций много, но, когда они связаны с определенной ситуацией, с одним человеком или несколькими людьми, — это проблема взаимоотношений между людьми. Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя плохо. Может быть, кто-то ограничивает вас, запрещает, оскорбляет или преследует?
Может быть, некоторые связи мешают вашему личностному развитию, занятию любимым делом, не позволяют проявить себя? Это характерно для жертв травли, которые через некоторое время перестают чувствовать себя счастливыми и могут впасть в тяжелую депрессию.
Вы чувствуете стыд за себя
Можно испытывать стыд за себя, не будучи жертвой буллинга. Но если этот стыд связан, например, с признанием того, что вас били, систематически оскорбляли, запирали, издевались, то он очень значителен. Многие жертвы буллинга стыдятся того, что с ними происходит. И того, что они позволили этому случиться. Но подумайте: настоящий стыд должны испытывать не вы, а тот, кто издевается над вами.
Вас постоянно игнорируют
Постоянное игнорирование до такой степени, что кажется, будто вас не существует, — это порой не менее ужасно, чем физическое насилие. Многие жертвы издевательств не замечают данного признака, хотя он очевиден. Игнорирование вашего бытия, потребностей, мнений, желаний — есть психическое издевательство.
Берегите себя и будьте счастливы — вы заслуживаете счастья! А психологический буллинг вы обязательно победите!
Читайте также: Как обрести внутреннее счастье?