Тренировка на голодный желудок: Польза или вред
Тренировка на голодный желудок: польза или вред? Какие преимущества и недостатки существуют при физических нагрузках и занятиях натощак?.. Читать далее
физическая активность
7 правил здорового образа жизни
Как жить счастливо и не болеть помощью 7 простых правил здорового образа жизни?.. Читать далее
9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение
Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержения, чтобы повысить результативность тренировок. Правильное понимание фитнес процесса поможет не только достичь результатов в поддержании формы — грамотный фитнес придаст здоровья и положительных эмоций. Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь, и есть много неправильных представлений, из-за которых люди не тренируются или бросают занятия … Читать далее
Женские силовые тренировки с точки зрения науки
Женские силовые тренировки: как женщинам увеличить показатели силы через анаэробные нагрузки и работу с тяжелыми весами вместо кардио… Читать далее
Упражнения и физическая активность: В чем разница?
Упражнения и физическая активность — в чем разница? Как повысить свои физические показатели, улучшить гибкость и силовые возможности… Читать далее
3 отмазки, которые мешают тренироваться и обрести форму
Изучите эти 3 отмазки, которые мешают тренироваться и обрести форму, чтобы понять, как побороть лень и мотивировать себя заниматься физическими упражнениями и спортом… Читать далее
Вечерняя тренировка победит усталость
Как преодолеть усталость после рабочего дня и зарядиться энергией с помощью вечерней тренировки, когда к концу дня едва хватает сил…. Читать далее
Физические упражнения влияют на счастье и успех
Прекратите откладывать и начните занятия физическими упражнениями уже сейчас. Преимущества физической подготовки слишком велики, чтобы их игнорировать. Почувствуйте себя моложе и живите дольше. Физические упражнения влияют на счастье и успех! Это не лозунги — это реальные преимущества регулярных упражнений. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Американской медицинской ассоциации, люди с высоким уровнем физической подготовки подвержены … Читать далее
Когда хобби — это фитнес: Как тренироваться эффективно
Когда хобби — это фитнес, то нужно соблюдать некоторые правила, которые помогут достичь нужного эффекта. Есть много способов, чтобы расслабиться после работы. В наше время не сложно выбрать любое хобби по душе. Кто-то активно путешествует в свободные от работы дни. Кто-то посещает реки-озера с намерением порыбачить. Другие отдают приоритет просмотру сериалов или компьютерным играм. Существуют … Читать далее
Бег продлевает жизнь: Вся правда о беге
Бег продлевает жизнь: влияние на продолжительность жизни и польза бега для здоровья. Как регулярные пробежки улучшают физическое состояние… Читать далее