Силовая тренировка без тренажёров: Всё тело за 5 минут!
Если вам не хватает времени на тренировки, эта пятиминутная силовая тренировка без тренажеров в домашних условиях рассчитана на всё тело…
упражнения
Как тренироваться с артритом?
Узнайте, как тренироваться с артритом и сделать свои движения легче. Как укрепить суставы и сделать их гибкими и эластичными при артрите…
Преимущества эксцентрических упражнений: 5 советов
Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов. Как преодолеть плато и сделать свои мышцы и суставы более выносливыми…
9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение
9 заблуждений о физических упражнениях, физкультуре и спорте: как ошибки и стереотипы существуют в отношении фитнеса и спортивных нагрузок…
Турецкие подъемы: Тренировка всего тела одной гирей
Как правильно выполнять упражнение турецкие подъемы дома, в спортзале и на улице — тренировка всего тела одним движением в домашних условиях…
9 упражнений КроссФит для начинающих
9 упражнений КроссФит для начинающих: как правильно тренироваться и с каких базовых упражнений лучше начинать тренировки CrossFit…
Тренировка проблемных мышц: 11 упражнений для женщин
Тренировка проблемных мышц у женщин. Как натренировать и сделать упругими мышцы бедер, пресса, ягодиц и рук женщине в домашних условиях? 11 лучших упражнений с наглядными фотографиями…
Отжимания на трицепс: 3 способа в домашних условиях
3 простых способа отжимания на трицепс. Как накачать трицепсы и дельтовидные мышцы в домашних условиях с помощью обычных отжиманий…
Жизненная необходимость физических упражнений
В чем заключается жизненная необходимость физических упражнений, которые предотвращают разные болезни и снижают риск преждевременной смерти…
3 лучших упражнения с мячом фитболом для повышения АБС
3 лучших упражнения с мячом фитболом. Как повысить АБС, укрепить мышцы брюшного пресса, бедра, ягодицы и поясницу с помощью фитбола + наглядный видеоурок…