Эти белково-шоколадные шарики будут не только дополнительным источником протеина и полезных жиров, но и украсят стол. Они просты в приготовлении и очень вкусные.
Ингредиенты
(5 порций по 5 шариков)
- 70 г порошка сывороточного протеина
- 40 г измельченных орехов пекан
- 40 г арахисового масла
- 50 г овса
- 50 г молока
Способ приготовления
- Смешайте всё, кроме измельченных орехов пекан.
- Скатайте 5 шариков на порцию.
- Обваляйте каждый шарик в толченых орехах пекан.
- Белково-шоколадные шарики готовы — можно употреблять их с чаем или кофе.
Энергетическая ценность на все шарики
(количество на порцию из 5 шариков)
- Калорий 147,5
- Жиров 6 г
- Насыщенных жиров 1 г
- Углеводов 9,5 г
- Сахара 2,5 г
- Белка 13,5 г
- Клетчатки 1,3 г
Попробуйте также этот рецепт: Протеиновые оладьи
