Кокосовые печенья без сахара

Кокосовые печенья без сахара
Поделиться с друзьями:

Кокосовые печенья без сахара

Эти кокосовые печенья без сахара — не только вкусный и здоровый десерт, но хорошая доза протеина. Употребляйте их через некоторое время после еды, с чаем или в качестве полезной закуски.

Ингредиенты:

(на 8 шариков)

  • 50 г. тертого кокоса без сахара
  • 15 г. кокосовой муки
  • 2 яичных белка
  • 4 столовые ложки меда

Способ приготовления:

  1. Разогрейте духовку до 220° C (425°F).
  2. Смешайте тертый кокос с кокосовой мукой.
  3. Возьмите миску и добавьте мед и яичные белки. Размешайте как следует.
  4. Добавьте измельченный кокос и кокосовую муку в смесь. Хорошо перемешайте.
  5. Сделайте маленькие шарики из 2 чайных ложек смеси и выложите их на противень для печенья.
  6. Выпекайте 8-10 минут.




Энергетическая ценность:

(в одно шарике)

  • Калорий 69
  • Всего жиров 4,3 г.
  • Насыщенные жиры 0,3 г.
  • Всего углеводов 5,8 г.
  • Сахар 4,6 г.
  • Белки 1,4 г.
  • Клетчатка 2 г.

Попробуйте также этот фитнес рецепт: Белково-шоколадные шарики: Протеиновый рецепт

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.