Как восстановиться после праздников? Советы женщинам

Поделиться с друзьями:

Как восстановиться после праздников? Советы женщинам

Следуйте нашим инструкциям, чтобы узнать, как восстановиться после праздников. Праздники способствуют набору лишнего веса. После бурных застолий наблюдается состояние усталости и безразличия.

На это влияет жирная еда, праздничные пироги и минимум движения. Дополнительные килограммы за время каникул набираются легко, а избавиться от них — сложно.

Замените алкоголь на травы и чай

После праздников не стоит резко садиться на суровую диету. Будет эффективнее избавляться от набранных килограммов постепенно. Вначале исключите употребление алкогольных и газированных напитков, заменив их травяными настоями и чаями.

Углеводы замените овощными салатами, заправленными оливковым маслом. Кстати, благодаря чаю или воде можно «обмануть» желудок и получить ощущение сытости, чтобы избежать вредных перекусов.

Травяные чаи
Травяные чаи — лучшая альтернатива алкоголю в праздничные дни. Источник: pixabay.com

Физкультура и спорт

Не пренебрегайте походами в спортивный зал и занятиями спортом. После праздников мышцы отвыкают от спортивных упражнений и поэтому не нужно сразу начинать усердствовать на тренировках. Если у вас нет возможности посещать спортзал, тогда постарайтесь больше ходить пешком и откажитесь от лифта. Занятия йогой также влияют на коррекцию фигуры, и вы увидите результат за считанные недели.

Для усиления эффекта пользуйтесь кремами, которые способствуют похудению. Но эти средства требуют не малых денежных затрат, а заменить их можно миндальным маслом. Это приведет кожу в тонус и сделает подтяжку.

Тренировка дома
Если нет возможности посещать спортзал, выполняйте упражнения дома. Источник: pixabay.com

Шопинг

Главное — не ждать результата сразу. Будьте терпеливы. Не бросайте начатое дело, если не получили результат через неделю. В этот период можно заняться шопингом, который не только поднимает настроение.

Благодаря правильно подобранной одежде можно визуально подчеркнуть достоинства фигуры. А чтобы скрыть ее недостатки, не прибегайте к ярким цветам и облегающим нарядам. Лучше отдать предпочтение индифферентным цветам, прямым юбкам и брюкам, а также обуви на невысоком каблуке.

Занятия спортом, правильное питание и правильно подобранная одежда сделают вас стройной и красивой.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.